Apteczka Samopomocy Emocjonalnej audiobook

Wyobraź sobie, że zawsze masz pod ręką zestaw pierwszej pomocy emocjonalnej, który może dać Ci wsparcie w sytuacji stresu, kryzysu, czy konfliktu.

Stworzyliśmy dla Ciebie Apteczkę Samopomocy Emocjonalnej. Zajdziesz w niej ilustrowane muzycznie opowieści terapeutyczne które pomogą Ci zawsze wtedy, kiedy będziesz tego potrzebował/a.

Co znajdziesz w Apteczce Samopomocy Emocjonalnej?

• 8 x nagrań Terapeutycznych Opowieści obniżających poziom stresu i lęku w akompaniamencie muzyki ilustracyjnej, czyli Twoich „audio pigułek”

Poznasz metody i narzędzia oparte o m.in. Psychoterapię Pozytywną Transkulturową, Harvardzką Szkołę Negocjacji, Terapię Zaangażowania i Akceptacji, Jogę, Mindfullness, NVC, i wiele innych.

Odpowiednio użyte opowieści mogą stanowić efektywne narzędzie terapeutyczne, coachingowe i psychoedukacyjne, a nawet działać jako lek bez recepty do pracy z tematami takimi jak: poczucie własnej wartości, życiowy balans, oczyszczenie emocjonalne, słodki sen, opanowanie stresu, zarządzanie życiową energią.

W Apteczce Samopomocy Emocjonalnej znajdziesz Audio-pigułki:

#1 na Poczucie Własnej Wartości Podróż do Korzeni Miłości (17:20 min) 
#2 na Życiowy Balans Z Wizytą u Rzeźbiarza Dobrostanu (16:19 min)
#3 na Pozytywne Nastawienie Jej Imię to Nadzieja (19:16 min)
#4 na Trudne Myśli i Emocje W Objęciach Żywiołów (12:58 min)
#5 na Słodki Sen Nocny Spacer ponad Codziennością (12:42 min)
#6 na Opanowanie Stresu Sekret Autentycznych Wystąpień Publicznych (13:15 min)
#7 na Priorytetyzację Działań W Nurcie Twojego Celu (9:44 min)
#8 na Zarządzanie Konfliktami Podręcznik Botaniki Porozumienia (14:19 min)