edytamarczuk83
każdy powinien przeczytać tą wspaniałą książkę
Uzyskaj dostęp do tej i ponad 250000 książek od 14,99 zł miesięcznie
- Wydawca: Janusz Nawrocki Spółka Komandytowa
- Kategoria: Poradniki•Sport
- Język: polski
- Rok wydania: 2019
Czy wciąż czujesz się zmęczony i chory?
Nie masz energii? Drżą Ci mięśnie? Trwa to od zawsze więc myślisz, że tak musi być. Złe samopoczucie i choroby to nie norma, a rozpowszechniona anomalia. W pożywieniu brakuje wartości odżywczych, półki w sklepach uginają się od ilości suplementów, a Ty gubisz się w ogromnej ilości środków poprawiających zdrowie.
Witamina D3 – wniesie do Twoich komórek energię słoneczną. Zlikwiduje migrenę, depresję i bóle stawów.
Magnez – zapomnisz o bólu stawów, a Twoje zęby będą zdrowsze.
OPC – odzyskasz energię, a Twoja skóra nabierze blasku.
MSM – zapomnisz o artrozie i problemach trawiennych. Twoje włosy będą lśniące i gęste.
DMSO – to uniwersalny środek, który przyspieszy gojenie, złagodzi objawy grzybicy i łuszczycy.
Kwasy tłuszczowe omega-3 – poprawią pracę mózgu i obniżą poziom cholesterolu.
Selen – wzmocni Twoją odporność i unormuje pracę tarczycy.
Koenzym Q10 – zaopatrzy Cię w energię i poprawi jakość snu.
Kwas alfa-liponowy (ALA) – doda Ci energii i ochroni przed cukrzycą.
5-HTP – pozwoli Ci zapomnieć o przesileniu wiosennym, jesiennym i każdym innym.
Najskuteczniejsze środki w zasięgu ręki!
Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi na:
Liczba stron: 129
Odsłuch ebooka (TTS) dostepny w abonamencie „ebooki+audiobooki bez limitu” w aplikacjach Legimi na:
4,5 (12 ocen)
Oceny przyznawane są przez użytkowników Legimi, systemów bibliotecznych i innych serwisów partnerskich. Przyznawanie ocen premiowane jest punktami Klubu Mola Książkowego.
Legimi nie weryfikuje, czy opinie pochodzą od konsumentów, którzy nabyli lub czytali/słuchali daną pozycję, ale usuwa fałszywe opinie, jeśli je wykryje.
Sortuj według:
Popularność
Podobne
REDAKCJA: Irena Kloskowska
SKŁAD: Aleksandra Lipińska
PROJEKT OKŁADKI: Aleksandra Lipińska
TŁUMACZENIE: Małgorzata Rzepka
Wydanie I
BIAŁYSTOK 2019
ISBN: 978-83-8168-268-8
Tytuł oryginału:
Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel - Vorbeugen und Heilen mit den Power-Nährstoffen Vitamin D3, MSM, OPC, Coenzym Q10, 5-HTP, Alpha-Liponsäure und anderen...
Copyright © 2016 Jadebaum-Verlag Evelyne Laye Untere Mühle 1, 72070 Tübingen-Unterjesingen
© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2017
All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana
ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych,
kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.
Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca i autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.
15-762 Białystok
ul. Antoniuk Fabr. 55/24
85 662 92 67 – redakcja
85 654 78 06 – sekretariat
85 653 13 03 – dział handlowy – hurt
85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal
strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl
Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl
Wprowadzenie
Współczesne konwencjonalne metody uprawy praktycznie uniemożliwiają nam przyjmowanie wystarczającej ilości minerałów i witamin z pożywieniem. Dlatego też większość ludzi cierpi na mniej lub bardziej poważny niedobór składników odżywczych.
Niesie to za sobą poważne konsekwencje i może prowadzić do różnorodnych dolegliwości oraz chorób, których łatwo można by uniknąć. Na przykład dostarczanie odpowiedniej ilości antyoksydantów może o połowę obniżyć ryzyko zachorowania na raka, a regularne przyjmowanie magnezu może zapobiec chorobom układu krążenia takim jak nadciśnienie czy zaburzenia rytmu serca.
W zasadzie nie ma nikogo, kto nie mógłby skorzystać na dodatkowym przyjmowaniu substancji witalnych. Przekopałam się przez ogromną ilość suplementów diety i - dzięki moim doświadczeniom z ostatnich lat oraz analizie badań – wybrałam najlepsze i najskuteczniejsze z nich.
Niewiarygodne jest to, jak wiele dolegliwości znika dzięki rozsądnej suplementacji niektórych substancji. Dzięki tej książce weźmiesz swoje dobre samopoczucie w swoje ręce, wyniesiesz swoje zdrowie na nowy poziom i zyskasz zdecydowanie więcej witalności.
Witamina D3
Niedobór witaminy D3 jest najczęściej występującym niedoborem w naszych szerokościach geograficznych. Jeszcze do niedawna nie uświadamiano sobie znaczenia witaminy D3, a przygnębienie, zmęczenie i osłabienie, czyli typowe objawy niedoboru, łączone były głównie z zaburzeniami psychicznymi i rzadko brano pod uwagę poziom witaminy D3.
Na szczęście podejście to stopniowo się zmienia. Mimo że kasy chorych nadal nie refundują badania poziomu witaminy D3, a pacjenci sami muszą sugerować lekarzom możliwy niedobór, coraz więcej osób ma świadomość znaczenia witaminy D3 i zaczyna brać zdrowie w swoje ręce.
Witamina D3 bierze udział w wielu procesach przemiany materii i wpływa na 300 genów w naszym organizmie. Istnieje wiele chorób, którym towarzyszy niedobór witaminy D3 – od autyzmu i chorób serca do reumatoidalnego zapalenia stawów czy raka. Wiele badań wskazuje na to, że wystarczająca ilość witaminy D3 może złagodzić wiele chorób – w tym wiele przewlekłych - lub nawet im zapobiec.
Na szczęście terapia witaminą D3 jest łatwa, niedroga i pozbawiona ryzyka. Ponadto magazyn witaminy D3 może zostać ponownie napełniony w ciągu kilku dni. Często prowadzi to do sytuacji, gdy objawy niedoboru witaminy D3 znikają tak szybko, że wygląda to jak cudowne ozdrowienie.
Witamina D3 wnosi do twoich komórek energię słoneczną
Skąd bierze się niedobór witaminy D3?
Kiedy zastanowimy się, w jakich warunkach przez tysiąclecia rozwijał się ludzki organizm, zauważymy, że znacznie oddaliliśmy się od naszego pierwotnego stylu życia. Nasi praprzodkowie byli stale w ruchu, polowali, pilnowali swoich miejsc zamieszkania i zbierali rośliny. Wiele tysięcy lat później uprawiali oni pola i pilnowali bydła. Podczas wykonywania tych czynności znajdowali się na łonie natury i zazwyczaj od rana do wieczora przebywali na słońcu. Nawet gdy zimą nie mogli wytwarzać witaminy D3 z powodu mniejszej ilości światła, ich magazyny zostały przez lato tak wypełnione, że zapasy wystarczały nawet na długą zimę.
Obecnie wygląda to zupełnie inaczej, ponieważ nawet latem spędzamy znaczną część czasu w zamkniętych pomieszczeniach. Pobieramy zdecydowanie zbyt mało promieniowania słonecznego oraz światła. A przecież potrzeby naszego organizmu jeszcze wzrosły przez tak długi czas i są nadal takie same jak tysiące lat temu. Cywilizacyjny niedobór witaminy D3 nie jest niczym dziwnym!
Nawet gdy wychodzimy na zewnątrz, zbyt dużo nam to nie daje, ponieważ w poprzednich latach przyzwyczailiśmy się do tego, aby postrzegać słońce jako coś niebezpiecznego. Eksperci każdej wiosny napominają nas, aby nawet przy najmniejszym promieniowaniu słonecznym wmasowywać w siebie kremy z wysokim filtrem. Zapobiega to powstawaniu witaminy D3 w skórze, ponieważ kremy z filtrem blokują promieniowanie UVB. A właśnie ono jest czynnikiem pobudzającym produkcję witaminy D3.
W naszych szerokościach geograficznych promieniowanie UVB dostępne jest tylko między kwietniem a wrześniem, kiedy Słońce znajduje się pod kątem ponad 50 stopni nad horyzontem. Jednak nawet latem może dochodzić do nas mniej promieni słonecznych, gdy niebo jest zachmurzone lub powietrze silnie zanieczyszczone, na przykład w wielu dużych miastach. Możliwe jest również, że podczas kąpieli słonecznych nasza skóra uzyska ładny brązowy kolor dzięki promieniowaniu UVA (które nie ma wpływu na produkcję witaminy D3), a mimo to nadal będziemy mieli niedobór witaminy D3.
Aby wyjaśnić pewną kwestię: spędzanie dużej ilości czasu na słońcu bez ochrony może być bez wątpienia szkodliwe. Ale tak jak w wielu innych sprawach, również tutaj chodzi o zachowanie umiaru: zbyt duża ilość słońca może być tak samo szkodliwa jak jego brak. Ogólnie jednak jesteśmy wystawieni na zbyt małą ilość słońca i tym samym nie ma ono praktycznie żadnej możliwości, aby pobudzać produkcję witaminy D3 w naszej skórze.
