Ciemniejsza strona użytkowania komputera ebook

Wprowadzenie

Drogi czytelniku!Podjąłeś dobrą decyzję, aby zainteresować się e-bookiem który opisuje ciemniejszą stronę użytkowania komputerów, laptopów oraz tabletów. Czyli tę stronę, która jest powodem powstawania rozmaitych schorzeń i dolegliwości– które powstają na skutek nieprawidłowego użytkowania tych nowoczesnych urządzeń cyfrowych. Po przeczytaniu tego e-booka dowiesz się: » JAK ZACHOWYWAĆ SIĘ W POMIESZCZENIACH KLIMATYZOWANYCH, ABY NIE DOPUŚCIĆDO CHRYPKI, BÓLU GARDŁA ORAZ UPORCZYWEGO KASZLU

» CO ZROBIĆ, ABY NIE CIERPIEĆ NA NIEPRZYJEMNE BÓLE KRĘGOSŁUPA

» JAK POSTĘPOWAĆ, ABY PRACA, NAUKA ORAZ ZABAWA PRZY UŻYCIU URZĄDZEŃCYFROWYCH BYŁA WYGODNA I EFEKTYWNA

» CO ZROBIĆ, ABY PODCZAS UŻYTKOWANIA KOMPUTERA, NIE DOCHODZIŁO DO OBRZĘKÓWNÓG ORAZ UCZUCIA, JAKBY NOGI CIĄŻYŁY NICZYM OŁÓW

» JAK PORADZIĆ SOBIE Z UPORCZYWYMI BÓLAMI OCZU, UCZUCIEM SUCHOŚCIORAZ PIECZENIEM POD POWIEKAMI

» JAK UNIKNĄĆ KŁOPOTÓW Z NADGARSTKIEM ORAZ BÓLEM PRZEDRAMIENIA

» CO ZROBIĆ, BY PRACUJĄC NA KOMPUTERZE NIE SKARŻYĆ SIĘ NA CODZIENNY BÓLKRĘGÓW SZYJNYCH ORAZ PLECÓW Nie chcesz wracać z pracy wiecznie zmęczony i obolały? Albo nabawić się garba, zespołu cieśni nadgarstka czy skrzywienia kręgosłupa?Powinieneś zastosować się do porad oraz wskazówek, które znajdziesz w tym e-booku. Nie piszę tego, aby się przed tobą pochwalić.

Moim celem jest uświadomienie ci, że praca, nauka oraz zabawa z użyciem urządzeń cyfrowych, to często postępowanie wbrew naturze. Dlaczego? O tym dowiesz się już za chwilę. A co spowodowało, że wziąłem na warsztat, tę właśnie tematykę?

Mój znajomy, tak uwielbiał komputer, że aż lekarz zdiagnozował u niego… skrzywienie kręgosłupa, skutkującego garbem! I to była bezpośrednia inspiracja do napisania tego e-booka.

Rozdział 1 Siedzący tryb życia

W dzisiejszych czasach, ludzie często spędzają wiele godzin przed komputerem. Na przykład — w pracy, szkole, domu czy podróży. Niestety, siedzenie przed komputerem, zupełnie nie służy naszemu zdrowiu.

Grafika

nr 1: Ból towarzyszący pracownikom podczas pracy

Dlaczego tak się dzieje?Ponieważ organizm człowieka, zupełnie nie jest przystosowany do wielogodzinnego wpatrywania się w ekran monitora komputerowego. Organizm człowieka, od zarania dziejów, przystosowany był do ruchu i przebywania na świeżym powietrzu. Po to, aby człowiek mógł codziennie przemierzać wiele kilometrów i polować na dzikie zwierzęta. Po to, aby zbierać lecznicze rośliny oraz spożywać leśne owoce czy grzyby. I to dzięki postawie myśliwego i zbieracza, człowiek mógł przez wiele stuleci, zapewnić sobiei swoim bliskim wikt i opierunek.

Tymczasem dzisiaj, człowiek nie poluje na dzikie zwierzęta — tylko pracuje, uczy się lub bawi wykorzystując do tego celu urządzenia cyfrowe. A siedzący tryb życia oraz bezruch, szkodzi jego zdrowiu. W zasadzie, cały organizm współczesnego człowieka — to jest jego układ pokarmowy, oddechowy, krwionośny czy kostny — zaczyna niedomagać i szwankować. I jeśli użytkownik komputera nic nie zmieni w swoim postępowaniu oraz dalej będzie królował u niego BEZRUCH, to klops.

Przekonał się o tym niejeden fan komputera, który musiał szukać pomocy u lekarza. Bo lekarz wykrył u niego, np. skrzywienie kręgosłupa, postępujący garb czy też schorzenie ortopedyczne zwane zespołem cieśni nadgarstka.

Naszemu zdrowiu, nie sprzyjają także nowoczesne pomieszczenia biurowe z klimatyzacją. Bo niestety, gdyby nawet człowiek chciał otworzyć okno i zaczerpnąć świeżego powietrza, to i tak, nie ma takiej możliwości. Jest za to — sztuczne oświetlenie oraz wszechobecna klimatyzacja — która zazwyczaj, NIE jest czyszczona całymi miesiącami. A pracownicy pracujący w takich nowoczesnych pomieszczeniach, zmuszeni są oddychać nieciekawym powietrzem w którym aż roi się od różnych bakterii. Nic dziwnego zatem, że pracownicy cierpią całymi tygodniami np. na ból gardła, chrypkę czy suchy kaszel.

Co zatem robić, aby nie nabawić się schorzeń od-biurkowych?

Zacznijmy od miejsca pracy. To jak wygląda twoje biurko oraz jak zorganizowane jest twoje miejsce pracy, ma znaczenie zasadnicze. To właśnie organizacja miejsca pracy oraz nawyki komputerowe, decydują o tym, czy pracuje ci się komfortowo — czy też, wracasz do domu jak zdjęty z krzyża… A błędów, które popełniają użytkownicy komputerów, jest co niemiara.

Grafika

nr 2: Procent prawidłowo zaprojektowanych i wykonanych stanowisk pracy

Każdy z nas — korzystając z komputera, laptopa czy tableta, np. podczas pracy, zabawy czy nauki — ma wpływ na wygodę, komfort oraz zadowolenie płynące z użytkowania tych urządzeń cyfrowych.

Dlaczego?

Ponieważ to użytkownik tych urządzeń decyduje o tym, w jakiej pozycji z nich korzysta. I nie ma znaczenia, czy jest to dom, firma czy jakiekolwiek inne miejsce. To on decyduje. I jeśli zdecyduje, że będzie korzystał z urządzenia cyfrowego w pozycji niewygodnej i niekomfortowej — abstrahując od konkretnego powodu który tę pozycję wymusił lub spowodował — to tak czy inaczej, o wygodzie czy produktywnej pracy, może raczej zapomnieć. Co więcej, organizm