8 Twarzy Głodu ebook

Zrozum, dlaczego jesz nawet wtedy, kiedy nie chce Ci się jeść. Próbowałaś różnych diet i detoksów, a i tak wracasz do punktu wyjścia? Myślisz, że masz problem z jedzeniem? A może jedzenie jest tylko odpowiedzią na potrzeby Twojego ciała, emocji i umysłu? „8 Twarzy Głodu” pokaże Ci, dlaczego naprawdę sięgasz po jedzenie, nawet gdy nie jesteś głodna. Nie dostajesz tutaj diety ani jadłospisu. Dostajesz coś ważniejszego: zrozumienie mechanizmów, które nieświadomie rządzą Twoimi zachowaniami. To nie jest kolejny poradnik o diecie ani lista zakazów. To książka, która otwiera oczy. Odkryjesz w niej osiem mechanizmów, które codziennie sabotują Twoją relację z jedzeniem. Kiedy je zrozumiesz, odzyskasz kontrolę i zobaczysz, że można inaczej — po prostu nikt wcześniej nie pokazał Ci, co naprawdę kieruje Twoim apetytem. Jeśli chcesz przestać walczyć, odbudować relację z jedzeniem i zrobić pierwszy krok ku prawdziwej zmianie, ta książka jest dla Ciebie.