Sekret Nerwicy - skuteczna metoda wychodzenia z nerwicy lękowej - Mateusz Breguła - ebook

Sekret Nerwicy - skuteczna metoda wychodzenia z nerwicy lękowej ebook

Mateusz Breguła

3,0

Opis

Sekret Nerwicy – skuteczna metoda wychodzenia z nerwicy lękowej

Program, który pomoże Ci skutecznie wyjść z zaburzenia lękowego i w końcu zacząć żyć normalnie. Napisany z sercem przez osobę, która sama tego doświadczyła i dzisiaj jest całkowicie wolna od lęku.

 Co znajdziesz w programie „Sekret Nerwicy”?

  •  Zrozumiesz, jak działa nerwica lękowa – od poziomu myśli po reakcje fizjologiczne w ciele
  •  Poznasz moją osobistą historię – jak z dnia na dzień wpadłem w nerwicę i jak z niej wyszedłem
  •  Odkryjesz sekret nerwicy – czyli sedno problemu, które trzeba zrozumieć, by się od niego uwolnić
  •  Dostaniesz konkretne techniki, które działają: ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, metody relaksacyjne
  •  Nauczysz się, jak zatrzymać spiralę lęku. Poznasz techniki, dzięki którym zatrzymasz ataki paniki.
  •  Zobaczysz, dlaczego unikanie to tak naprawdę Twój wróg
  •  Przekonasz się, że można żyć normalnie, nawet po ciężkich atakach paniki
  •  Dowiesz się, kiedy warto stosować leki, a kiedy możesz działać sam oraz jakie suplementy warto stosować.
  •  Poznasz moje sposoby na powrót do pełni życia – krok po kroku. Zadbasz o spokojny sen.
  • Zrozumiesz, że nerwica to nie wyrok – ale wezwanie do zmiany życia na lepsze. Zmienisz podejście.

W ebook’u dodatkowo:

  • Ćwiczenia praktyczne – z notatnikiem w ręku wykonasz konkretne zadania, które pomogą Ci przełamać lęk
  • Schemat działania – dostajesz logiczny i prosty do zastosowania model wychodzenia z zaburzenia
  • Opis działania leków (SSRI/SNRI) – ich wpływ na mózg, emocje, sen, libido i decyzję o leczeniu
  • Psychologiczne wyjaśnienie lęku – dowiesz się, jak działa ciało migdałowate, podwzgórze i układ nerwowy
  • Analiza objawów – derealizacja, depersonalizacja, kołatania serca, duszności, ból w klatce – zrozumiesz, skąd się biorą
  • Nowy sposób myślenia – jak przestać być ofiarą i zacząć widzieć nerwicę jako sygnał do zmiany życia
  • Inspiracja i nadzieja – opowieść o tym, jak nerwica zmusiła mnie do życia w zgodzie ze sobą.
  • Nie jesteś sam. Nerwica lękowa to nie droga bez wyjścia.
  • Jeżeli szukasz konkretu właśnie go znalazłeś.

Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi na:

Androidzie
iOS
czytnikach certyfikowanych
przez Legimi
Windows
10
Windows
Phone

Liczba stron: 149

Rok wydania: 2025

Odsłuch ebooka (TTS) dostepny w abonamencie „ebooki+audiobooki bez limitu” w aplikacjach Legimi na:

Androidzie
iOS
Oceny
3,0 (2 oceny)
0
1
0
1
0
Więcej informacji
Więcej informacji
Legimi nie weryfikuje, czy opinie pochodzą od konsumentów, którzy nabyli lub czytali/słuchali daną pozycję, ale usuwa fałszywe opinie, jeśli je wykryje.


Podobne