Schmerz ist Kopfsache ebook

Millionen Deutsche leiden unter Rückenschmerzen, doch bei 85 % findet sich keine körperliche Ursache (unspezifischer Rückenschmerz). Die Schmerzforscherin Saskia Benda erklärt in "Schmerz ist Kopfsache", dass chronischer Schmerz oft kein Gewebeschaden ist, sondern ein Fehler im Alarmsystem des Gehirns. Benda führt in das "Schmerzgedächtnis" ein: Wenn Nervenbahnen über Monate feuern, lernen sie den Schmerz, ähnlich wie man Vokabeln lernt. Irgendwann genügt schon der Gedanke an Bewegung oder Stress im Büro, um den Alarm auszulösen, obwohl die Bandscheibe längst geheilt ist. Das Buch stellt den Ansatz der "Pain Reprocessing Therapy" (PRT) vor. Benda zeigt Übungen, um dem Gehirn Sicherheit zu signalisieren und die überempfindlichen Nerven zu desensibilisieren. Sie plädiert dafür, Angst vor Bewegung abzubauen, da Schonhaltung den Schmerz oft zementiert. Ein radikal neuer Blick auf ein altes Volksleiden.