Mamo, nie chce mi się spać: poradnik dla rodziców, jak pomóc dziecku zasnąć bez walki, krzyku i poczucia winy ebook
Magdalena Mazur
Uzyskaj dostęp do tej i ponad 250000 książek od 14,99 zł miesięcznie
- Wydawca: Magdalena Mazur
- Kategoria: Poradniki•Zdrowie
- Język: polski
„Mamo, nie chce mi się spać!”
Jeśli to zdanie słyszysz wieczorem częściej, niż byś chciała — ta książka jest dla Ciebie.
Wieczory z małym dzieckiem potrafią być wyczerpujące. Zmęczenie po całym dniu, napięcie, krzyk, płacz, wstawanie z łóżka, przeciągające się zasypianie… A do tego sprzeczne rady, które zamiast pomagać, tylko zwiększają poczucie winy.
Ten poradnik nie jest kolejną metodą „na szybkie usypianie”.
Nie obiecuje idealnych wieczorów ani dziecka zasypiającego po jednym „dobranoc”.
To książka o realnym rodzicielstwie i o tym, jak pomóc dziecku zasnąć bez walki, krzyku i poczucia winy — z większym spokojem i mniejszym napięciem po obu stronach.
W książce znajdziesz m.in.:
– jak budować rytuały, które naprawdę prowadzą do snu,
– jak czytać dziecku tak, żeby wyciszać, a nie pobudzać,
– kiedy bliskość pomaga, a kiedy potrzebna jest konsekwencja,
– co robić, gdy jest płacz, krzyk i „nic już nie działa”,
– jak reagować na nocne wędrówki do Waszej sypialni,
– dlaczego stan dorosłego ma ogromne znaczenie w zasypianiu dziecka.
To poradnik dla rodziców dzieci w różnym wieku — od maluchów po starsze dzieci — bo sen, emocje i potrzeba bezpieczeństwa zmieniają się, ale mechanizmy pozostają podobne.
Ta książka nie ma Cię naprawiać.
Ma dać Ci zrozumienie, ulgę i konkretne narzędzia, do których możesz wracać w trudnych momentach.
Nie musisz być idealna.
Nie musisz robić wszystkiego „jak trzeba”.
Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy.
Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi na:
Liczba stron: 17
Rok wydania: 2026
Odsłuch ebooka (TTS) dostepny w abonamencie „ebooki+audiobooki bez limitu” w aplikacjach Legimi na:
Podobne
Mamo, nie chce mi się spać!
Poradnik dla rodziców, jak pomóc dziecku zasnąć bez walki, krzyku i poczucia winy
Magdalena Mazur
Prawa autorskie
© 2026 Magdalena Mazur Wszelkie prawa zastrzeżone.
Żadna część tej publikacji nie może być reprodukowana, rozpowszechniana ani przekazywana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób – elektroniczny lub mechaniczny – bez uprzedniej pisemnej zgody autorki, z wyjątkiem krótkich cytatów wykorzystywanych w recenzjach i materiałach promocyjnych.
Niniejsza publikacja ma charakter informacyjny i edukacyjny. Autorka dołożyła wszelkich starań, aby treści zawarte w książce były rzetelne i zgodne z aktualną wiedzą, jednak nie ponosi odpowiedzialności za sposób ich wykorzystania. Każde dziecko i każda rodzina są inne, a przedstawione w książce wskazówki należy dostosować do indywidualnej sytuacji.
Książka nie zastępuje indywidualnej porady specjalisty.
Wydanie pierwsze Polska, 2026
WSTĘP
To nie musi tak wyglądać
Jeśli czytasz te słowa wieczorem, gdy dom wreszcie na chwilę ucichł, być może jesteś bardziej zmęczona, niż sama chciałabyś przyznać. Jeśli czytasz je w ciągu dnia, z myślą: „wieczorem znowu będzie trudno”, to też jest w porządku.
Sen dziecka bardzo często staje się jednym z najtrudniejszych momentów całego dnia. Nie dlatego, że robimy coś źle. Nie dlatego, że dziecko jest „niegrzeczne”, uparte czy za bardzo rozpieszczone. Po prostu dlatego, że sen dotyka wszystkiego naraz: zmęczenia, emocji, potrzeby bliskości, napięcia dnia i naszych własnych granic.
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest jeszcze małe, czy jest już trochę starsze, to, co znajdziesz w środku, możesz dopasować do Waszej codzienności. Nie znajdziesz tu tabel, norm ani idealnych godzin zasypiania. Nie będzie jednej „jedynej słusznej metody”. Będzie za to sposób myślenia o śnie, który możesz przełożyć na swoje życie - teraz albo w przyszłości.
Sen nie jest umiejętnością, którą dziecko po prostu ma opanować. Jest procesem. Relacją - czymś, co się zmienia wraz z rozwojem dziecka, ale też wraz z naszym zmęczeniem, stresem i tym, co aktualnie dzieje się w rodzinie.
Być może próbowałaś już wielu rzeczy. Być może przez chwilę działały, a potem przestały. Być może masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa. To nie znaczy, że coś robisz źle. To znaczy, że wychowujesz dziecko.
