Absurdy ADHD - Geniusz o 23:48, trup o 8:00 ebook

WSTĘP - To nie jest poradnik. I całe szczęście.

Jeśli otworzyłeś tę książkę, licząc na:

plan dnia

checklistę

„5 kroków do ogarnięcia ADHD”

albo zdanie w stylu

„wystarczy zmienić nastawienie”

to możemy zakończyć znajomość już teraz.

Ta książka nie nauczy cię ogarniać życia.Ona pokaże ci, dlaczego ciągle próbujesz — i dlaczego to tak wygląda.

To nie jest poradnik.To jest raport z pola walki.

Nie będzie tu:

terapeutycznych afirmacji

złotych myśli

mądrych rad od ludzi, którym działa mózg

Będzie za to:

chaos

wstyd

śmiech

zmęczenie

i ten specyficzny moment, kiedy myślisz:

„OMG. To o mnie.”

Ta książka powstała nie po to, żeby:

cię naprawić

ulepszyć

uczynić „bardziej funkcjonalnym”

Powstała po to, żeby:

nazwać rzeczy po imieniu

przestać udawać

i

pośmiać się z absurdów

, które nosisz w sobie od lat

Bo czasem śmiech jest jedyną rzeczą, która:

nie moralizuje

nie ocenia

i nie każe ci być kimś innym

Jeśli masz ADHD, to:

poznasz tu swoje myśli

swoje poranki

swoje „zaraz”

swoje nocne genialne pomysły

i swoje wieczne poczucie, że coś jest nie tak

Jeśli nie masz ADHD:

zobaczysz świat, który działa inaczej

szybciej

głośniej

i bez instrukcji obsługi

I może po raz pierwszy zrozumiesz, że to nie jest „brak dyscypliny”, tylko inna wersja rzeczywistości.

Ta książka nie będzie delikatna.Nie będzie poprawna.Nie będzie bezpieczna.

Bo ADHD nie jest delikatne.Nie jest poprawne.I na pewno nie jest bezpieczne.

To tryb życia, w którym:

myśli zapierdalają

ciało nie nadąża

a świat ma pretensje, że nie mieścisz się w tabelce

Jeśli w trakcie czytania:

będziesz się śmiać

będziesz się wkurwiać

będziesz się odnajdywać

albo będziesz chciał komuś to wysłać z dopiskiem

„CZYTAJ, BO TO JA”

to znaczy, że działa.

To nie jest poradnik.To jest książka o absurdach ADHD.

I jeśli czujesz, że twoje życie to:

chaos premium

zryw bez ciągłości

geniusz o 23:48 i trup o 8:00

to jesteś we właściwym miejscu. Jedziemy!

SEKCJA I - MÓZG, KTÓRY NIE WSPÓŁPRACUJE

ROZDZIAŁ 1 - ADHD - czyli jak wyjść z domu bez spodni, ale z kluczami do lodówki

ADHD to nie jest „problem z koncentracją”.To tryb hard-core życia, w którym twój mózg działa jak komputer z 47 kartami otwartymi, z czego:

12 gra muzykę

9 wyświetla reklamy z 2012 roku

4 się zawiesiły

1 krzyczy, że

COŚ JEST WAŻNE

, ale nie pamięta co

a główna aplikacja właśnie się zamknęła „bez zapisywania zmian”

Scena otwierająca: WYJŚCIE Z DOMU

Wychodzisz z domu.

Masz:

telefon

✔

klucze

✔

portfel

✔

słuchawki

✔

egzystencjalny niepokój

✔✔✔

Schodzisz po schodach.Jesteś na zewnątrz.Jest chłodno.

I wtedy myśl:

„Czemu ludzie tak na mnie patrzą?”

Szybki body-check.

Buty są.Kurtka jest.Spodnie…

Nie.Nie ma spodni.

Masz za to:

skarpetki (różne)

słuchawki

powerbanka

klucze do piwnicy, do której nie masz dostępu od 2016 roku

Wracasz do domu.Zakładasz spodnie.Wychodzisz.

Zapomniałeś kluczy.

Ludzie bez ADHD planują dzień.

Ludzie z ADHD:

przeżywają dzień

reagują na wydarzenia

gaszą pożary, które sami podpalili, bo „co by było, gdyby…”

Twój mózg działa na zasadzie:

„Zobaczymy, co się wydarzy.”

I zawsze się wydarza.Zawsze.

LISTA RZECZY, KTÓRE ZROBIŁEŚ DZIŚ, ALE NIE WIESZ DLACZEGO

Otworzyłeś lodówkę 14 razy

Za każdym razem zapomniałeś, po co

Zjadłeś coś stojąc

Odpowiedziałeś na maila, którego nie pamiętasz

Zapomniałeś odpisać na 3 ważniejsze

Sprawdziłeś telefon „na sekundę”

Minęła godzina

Nadal nie wiesz, co sprawdzałeś

Ale masz screeny.Nie wiesz po co.Są ważne.Na pewno.

ADHD I CZAS - RELACJA TOKSYCZNA

Dla mózgu z ADHD istnieją tylko dwa momenty:

TERAZ

NIE TERAZ

„Za 10 minut” nie istnieje.„Jutro” to mit.„Za chwilę” to pułapka.

Masz spotkanie o 15:00.

Jest 14:52 - luz.Jest 14:58 - jeszcze luz.Jest 14:59 - PANIKA, GDZIE JEST MOJE ŻYCIEJest 15:07 - „a dobra, i tak już po”

ADHD W PRAKTYCE (CZYLI DLACZEGO MASZ 8 KAW I ZERO WODY)

Chciałeś:

napić się wody

Skończyło się na:

kawie

kolejnej kawie

zimnej kawie

kawie zapomnianej

kawie, którą podgrzałeś i znowu zapomniałeś

Woda?Nie istnieje.

Ale masz aplikację do śledzenia nawodnienia.Nie używasz jej.Zapomniałeś, że ją masz.

ADHD A „NORMALNI LUDZIE”

Normalni ludzie mówią:

„Zrób listę”

„Skup się”

„Po prostu to zrób”

„Mi to pomaga”

ADHD słyszy:

HAHAHAHAHAHA

Zrobiłeś listę.Zgubiłeś listę.Znalazłeś listę po tygodniu.Dopisałeś do niej rzeczy.Teraz jest za długa.Nie czytasz jej.

Ale czujesz się winny, więc jest dobrze.

ADHD - MISTRZOSTWA ŚWIATA W ROZPRASZANIU

Siadasz do zadania.

Mózg:

„Okej. Ale tylko sprawdzę jedną rzecz.”

Ta jedna rzecz:

przypomniała ci o czymś innym

to coś innego było ciekawe

znalazłeś artykuł

artykuł miał link

link miał komentarze

komentarze były lepsze niż artykuł

Po 40 minutach:

nie zrobiłeś zadania

jesteś zmęczony

masz poczucie winy

ale wiesz, jak wygląda życie mrówek w Peru

ADHD TO NIE CHAOS

ADHD TO CHAOS PREMIUM

To chaos:

z kreatywnością

z pomysłami

z energią

z humorem

I z totalnym brakiem kontroli.

Potrafisz:

zrobić coś genialnego w 10 minut

a potem przez 3 dni nie zrobić NIC

Nie dlatego, że nie chcesz.Dlatego, że mózg akurat postanowił zająć się czymś absolutnie innym.

ABSURD DNIA 🧠

Wyszedłem z domu idealnie przygotowany.

Zapomniałem:

telefonu

portfela

kluczy

Ale miałem:

ładowarkę

słuchawki

długopis

i wewnętrzne przekonanie, że

coś jest nie tak

Okazało się, że zapomniałem…założyć zegarka.Nie wiem czemu to było ważne.Ale czułem się nagi.

PODSUMOWANIE (BEZ MOTYWACJI, BEZ NADZIEI)

Jeśli masz ADHD:

śmiejesz się, bo to o tobie

Jeśli nie masz ADHD:

śmiejesz się, bo to brzmi jak absurd

I bardzo dobrze.

Bo ADHD to nie jest „zaburzenie uwagi”.To nielegalny tryb życia, w którym:

myśli wyprzedzają ciało

ciało nie nadąża

a spodnie są opcjonalne

I to dopiero początek.