Trastorno de estrés postraumático: El libro de autoayuda – Comprender las causas del TEPT paso a paso y tratarlo con éxito – Incluye un plan de transformación de 10 semanas para superar el trauma ebook

Más allá del TEPT – Hacia una nueva vida después del trauma Temblores, sudoración, ataques de pánico – un pequeño ruido o un leve olor son suficientes para lanzarte al infierno. Has vivido esta experiencia innumerables veces, conoces la pérdida de control, las reacciones físicas y emocionales y todas las limitaciones que conlleva. Pero junto al dolor, también hay algo más: tu fuerte e inquebrantable voluntad de recuperar tu vida. Y en medio de todo este horror, hay una buena noticia: existe una vida con, y sobre todo después, del TEPT. El trastorno de estrés postraumático, o TEPT, pone tu vida entera patas arriba. Con la experiencia que desencadenó este trastorno mental, has llegado al límite de lo soportable y más allá. Ya seas afectado directamente o familiar, sabes exactamente cómo el resto de tu vida quedará marcado por las consecuencias del evento traumático. Pero no eres impotente ante ello. La psicología ofrece hoy en día numerosos métodos para ayudarte a recuperar tu autodeterminación, y junto a la terapia profesional, tu propia iniciativa es igual de importante. Se basa esencialmente en dos pilares: ejercicios de pensamiento y conciencia que te dan herramientas concretas y fáciles de aplicar para influir directamente en tu percepción y vivencia; además, adquiriendo un conocimiento profundo, te conviertes en un experto en tu propia enfermedad – un paso crucial hacia el empoderamiento personal. Observar, entender – y finalmente avanzar Esta guía alentadora te proporciona ahora todas las herramientas necesarias. Presenta primero el estado actual de la ciencia de forma clara y precisa, y explica por qué el TEPT no es ni una condena ni un destino. Descubrirás cómo se desarrolla el trastorno, qué valiosa función protectora ha asumido tu cerebro para ti y cómo finalmente la enfermedad puede superarse de forma constructiva y curativa. Ejercicios simples y de aplicación inmediata ofrecen un fuerte escudo contra los ataques de las temidas situaciones desencadenantes y te brindan valiosos momentos de calma y relajación. Descubre en este libro … ✓ cómo se desarrolla el TEPT y qué provoca en la psique humana ✓ qué medidas psicoterapéuticas y farmacológicas ofrece la psicología moderna para combatirlo ✓ cómo cambiar para mejor tu visión de esta difícil prueba ✓ qué opciones eficaces de autoayuda tienes a tu disposición ✓ cómo, con un plan de transformación de diez semanas, retomar el control de tu vida y encaminarte hacia un futuro esperanzador y pleno ✓ y mucho más … Sigue este libro como una guía clara y motivadora desde la oscuridad de las experiencias traumáticas hacia una nueva alegría de vivir, energía y consciencia. Ya sea que luches personalmente contra el TEPT o acompañes con comprensión a un ser querido, este libro te ofrece conocimientos valiosos y sugerencias prácticas para tu exigente camino. Si finalmente quieres liberarte de las cadenas del pasado y abrir la puerta a una nueva vida libre y consciente, desplázate ahora hacia arriba y haz clic en el botón «Comprar ahora con 1-Click».