Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem audiobook

Picie kończy się tam, gdzie zaczyna się zrozumienie

Polska to trudny kraj dla kogoś, kto chce przestać pić alkohol. U nas nie jest on po prostu używką. Jest elementem kultury, rytuałem, sposobem odreagowania, środkiem rozluźniającym, walutą społeczną, narzędziem do regulacji emocji. Może Ci się wydawać, że jest jedynym skutecznym narzędziem. Tyle że to nieprawda. Alkohol nie rozwiąże żadnych Twoich problemów. On je tylko przesunie. Odłoży w czasie. A im częściej będziesz po niego sięgać, tym większego spustoszenia dokona w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.

Istnieją inne, naprawdę skuteczne sposoby na to, by sobie pomóc.

Oto praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak wyjść z uzależnienia od alkoholu. Sięgnij po nią, jeśli czujesz, że pijesz za dużo, za często i że zaczynasz tracić kontrolę. Nie znajdziesz tu oceniania ani moralizowania.

Znajdziesz za to:

• zrozumienie dlaczego pijesz tak, jak pijesz
• mapę jak działa Twój mózg, emocje i relacje
• narzędzia co możesz zrobić tu i teraz
• realne rozwiązania oparte na terapii, nauce, dialogu motywującym i pracy z oporem
• czterotygodniowy plan wychodzenia z nałogu strategie, które możesz zacząć realizować nawet dzisiaj

Ta książka została napisana dla Ciebie. Dowiedz się, jak przestać pić i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

O książce w mediach:

Radio Kraków: "Przecież wszyscy tak piją". Dlaczego alkohol stał się naszą codziennością?

Onet:Co widzą dzieci, kiedy dorośli piją "tylko wieczorem"?