Buntes Durchatmen ebook

Stress loslassen Strich für Strich. Dieses Buch ist eine Einladung, für einen Moment auszusteigen und wieder bei dir anzukommen. „Buntes Durchatmen“ verbindet Achtsamkeit mit kreativen Übungen, die weder Vorkenntnisse noch Perfektion verlangen. Kurze Atemimpulse, Mini-Rituale und spielerische Kunst-Challenges helfen dabei, Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen und neue Leichtigkeit zu spüren. Schon wenige Minuten am Tag reichen, um innere Ruhe zu fördern und den eigenen Ausdruck wiederzuentdecken. Statt Leistungsdruck steht hier das Erleben im Vordergrund. Farbe, Linie und Wort werden zu Werkzeugen für Selbstfürsorge, Entlastung und bewusste Pausen im Alltag. Ein liebevoller Begleiter für alle, die achtsam leben, kreativ sein und sich selbst wieder näherkommen möchten.