Vive más, vive mejor ebook

La redimensión de la longevidad humana tiene gran valor, sobre todo cuando esa extensión de la cantidad de años vividos se acompaña con bienestar y calidad física y emocional. Los avances científicos están transformando nuestra comprensión del envejecimiento, tanto que hoy podemos afirmar que es modificable y los puntos clave que han mostrado resultados reales. Pero más que exponerlos, los traduce en estrategias concretas que cualquiera puede incorporar a su vida cotidiana. Tratando temas tan diversos como la microbiota intestinal o el propósito vital, el libro presenta una visión integral del bienestar basada tanto en evidencia científica como en la experiencia clínica y humana. Su autora se aleja de las promesas milagrosas y de los discursos alarmistas y muestra cómo, con acciones puntuales que se pueden incorporar al día a día, es posible postergar el envejecimiento y extender la vida con plenitud.