Skuteczne zioła uspokajające ebook

Wstęp

Oddaję do rak Czytelników poradnik w którym przedstawiam dziesięć najbardziej popularnych, skutecznych, sprawdzonych, łatwych w zastosowaniu ziół oraz preparatów z nich na uspokojenie. Poradnik zawiera 48 przepisów z ziół oraz mieszanek ziołowych.

W tym opracowaniu skupiłem się na opisie roślin które przez wieki zostały wypróbowane oraz przetestowane w ziołolecznictwie.

Celowo nie zostały zamieszczone tutaj zdjęcia czy też grafiki opisywanych roślin. Opracowanie to nie jest poradnikiem dla zbieraczy lub też osób które chcą uprawiać zioła, wychodzę z założenia, że współczesny człowiek który posiada problemy zdrowotne, nie będzie udawał się na łono przyrody w celu zbierania określonych ziół, lecz uda się do apteki, sklepu zielarskiego lub też skorzysta ze sprzedaży wysyłkowej za pośrednictwem internetu. Pozostaje jeszcze kwestia bezpieczeństwa, mniej doświadczeni zbieracze ziół lub też osoby które dopiero chcą rozpocząć przygodę z ziołolecznictwem mogą łatwo paść ofiarą pomyłki i zebrać rośliny trujące. Przykładem jest tutaj Arcydzięgiel litwor którego wygląd można łatwo pomylić z trującą rośliną Kropidłem szafranowym ( Oenanthe crocata ).

Oczywiście ziołolecznictwu są znane także inne rośliny oraz mieszanki ziołowe — uspokajające których jest niewspółmiernie więcej jak przykłady przedstawione w tym opracowaniu, jednak nie zamierzam rekomendować tutaj tzw. roślin kontrowersyjnych które przy zaordynowaniu większych dawek lub też gdy zostaną połączone z innymi ziołami tudzież lekami mogą stać się niebezpieczne dla organizmu. Istnieją też zioła które mogą wywołać zbyt wiele skutków ubocznych.

Z ziołolecznictwem nie należy absolutnie łączyć praktyk wróżbiarskich, szerokopojętego okultyzmu zaadoptowanego przez zwodniczą ideologię New Age. Albo się leczymy, albo tkwimy w sferze zabobonów.

Primo non nocere ( po pierwsze nie szkodzić ), jest to dewiza którą powinni stosować nie tylko lekarze, lecz wszyscy rozsądni ludzie w każdej dziedzinie życia.

Niniejsza praca nie jest pozycją naukową z dziedziny ziołolecznictwa, oraz nie aspiruje do tego typu pozycji. Jest to praktyczny poradnik, gdzie w prosty i przystępny sposób staram się ukazać Czytelnikowi skuteczne działanie naparów, odwarów, kąpieli oraz nalewek z roślin na wybraną przypadłość — w tym wypadku celem jest uspokojenie oraz pozbycie się stresu z pomocą ziół. Poradnik skupia się na opisie najbardziej bezpiecznych roślin które posiadają działanie uspokajające. Podaję także przepisy na stosowanie tychże roślin w praktyce.

Niestety, czasy obecne oraz rzeczywistość wymagają od człowieka życia w pełnym pośpiechu, dokładności, punktualności oraz perfekcjonizmu. Do tego dochodzi natłok obowiązków, przepracowanie. Skutkiem takiego stylu życia jest przemęczenie oraz tzw. „wypalenie” na które skarży się znaczny odsetek osób.

Rywalizacja zawodowa, ciągły pośpiech, stres w pracy określany jest potocznie jako „wyścig szczurów” który dotyczy w szczególności pracowników niektórych korporacji gdzie człowieczeństwo zostało zdegradowane do roli maszyny a maszyna musi być oczywiście zawsze sprawna!

Ów „wyścig szczurów” odbija się niestety negatywnymi konsekwencjami w domenie zdrowia psychicznego człowieka. Skutki to: stres, nerwice, stany depresyjne, bezsenność, tzw. wypalenie zawodowe, oraz wiele innych dolegliwości na gruncie psychiki a także takich chorób jak ryzyko zawału serca, udar, itp.

Powstaje pytanie: Czy warto w pierwszej kolejności sięgać po tzw. twarde leki przepisywane przez lekarza które mogą mieć dla organizmu poważne skutki uboczne? Z pewnością warto, jeżeli stan patologiczny jest poważny ( chroniczna bezsenność, ciężka depresja, niepokojące objawy towarzyszące ).

Celem tej pracy nie jest odciągnięcie Czytelnika od kontaktu z lekarzem i wmawianie, że np. ciężką depresję wyleczy za pomocą preparatów ziołowych, ponieważ tak nie będzie.

Zajmuję stanowisko, że każdy objaw który wykazuje zdrowotne anomalie należy konsultować z lekarzem, chociażby w celu zdobycia wiedzy na temat ewentualnych zagrożeń ( jeżeli zażywa się leki danego rodzaju, to czy nie wystąpi ryzyko interakcji z preparatami ziołowymi ).

Moim zdaniem zawsze z powodzeniem można łączyć medycynę akademicką z ziołolecznictwem.

Rozdział I zawiera opis dziesięciu najbardziej popularnych ziół wspomagających uspokojenie organizmu uporządkowany został alfabetycznie według nazw łacińskich.

W tym opracowaniu opublikowałem najlepsze, sprawdzone w fachowej literaturze przepisy. Dlatego też Czytelnik nie powinien być zdziwiony, jeżeli przy jednej roślinie są np. tylko dwa przepisy    na napar, jak to ma miejsce w przypadku zielonej herbaty. A z koleji przy innej roślinie tych przepisów jest cztery lub więcej. Nie o ilość tutaj chodzi lecz o skuteczność.

Tradycyjnie na końcu opracowania został zamieszczony spis pozycji z których korzystałem przy pracy nad tym poradnikiem.

Sądzę, że będzie to pomocna i wartościowa pozycja dla osób zestresowanych, przepracowanych oraz wszystkich tych którzy pragną osiągnąć dawkę uspokojenia oraz równowagi psychicznej w dzisiejszym zabieganym świecie.

Rozdział I

Zioła uspokajające. Opis, działanie, zastosowanie

Przejdźmy teraz do szczegółowej charakterystyki dziesięciu najważniejszych oraz najłatwiej dostępnych na rynku ziół o działaniu uspokajającym.

Sądzę, że w tym miejscu