Siła hipnozy. Uwolnij się od lęku, stresu i złych nawyków ebook

TYTUŁ ORYGINAŁU:

Hypnosis For Beginners: Reach New Levels of Awareness & Achievement

Redaktor prowadzący: Wojciech Ciuraj

Wydawczyni: Agnieszka Fiedorowicz

Redakcja: Katarzyna Pietruszka

Korekta: Lena Marciniak-Cąkała

Projekt okładki: Wojciech Bryda

Ilustracja na okładce: © YAYORE/ Stock.Adobe.com

Translated from

HYPNOSIS FOR BEGINNERS:

REACH NEW LEVELS OF AWARENESS & ACHIEVEMENT

Copyright © 1986, 1987, 1997 William W. Hewitt

Published by Llewellyn Publications

Woodbury, MN 55125 USA

www.llewellyn.com

Copyright © 2026 for the Polish edition by ILLUMINATIO an imprint of Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k.

Copyright © for the Polish translation by Zuzanna Kaszkur, 2014

Wszelkie prawa do polskiego przekładu i publikacji zastrzeżone. Powielanie i rozpowszechnianie z wykorzystaniem jakiejkolwiek techniki całości bądź fragmentów niniejszego dzieła bez uprzedniego uzyskania pisemnej zgody posiadacza tych praw jest zabronione.

Wydanie elektroniczne

Białystok 2026

ISBN 978-83-8417-653-5

Grupa Wydawnictwo Kobiece | www.WydawnictwoKobiece.pl

Na zlecenie Woblink

woblink.com

plik przygotowała Katarzyna Rek

Wycieczka nad morze

Wyobraź sobie, że siedzisz na wielkiej skale wysuniętej w morze kłębiące się około 6 metrów poniżej twoich stóp… posłuchaj huku nadciągających fal oceanu, gdy uderzają o skałę… poczuj zapach soli w powietrzu… posłuchaj krzyku mew… zauważ ścieżkę prowadzącą na plażę… pójdź tą ścieżką… zdejmij buty i boso przejdź po ciepłym piasku w stronę wody… zamocz stopy w chłodnej morskiej wodzie… schyl się i napisz na piasku „kocham cię” wraz z imionami wyjątkowych osób w twoim życiu… patrz, jak fale zabierają twoją wiadomość w morze. Wiedz, że została dostarczona.

To jedna z wielu technik wizualizacyjnych, jakie poznasz dzięki tej inspirującej książce. Uciszając swój umysł i umiejąc wywoływać stan hipnozy, możesz wizualizować sobie siebie taką, jaka zawsze chciałaś być – i sprawić, że naprawdę taka się staniesz! Hipnoza to więcej niż słowa wypowiadane podczas relaksującego zabiegu. To sposób, by cieszyć się pełnią życia – technika tworzenia rzeczywistości, jakiej dla siebie pragniesz, teraz i w przyszłości.

Siła hipnozy to strawa dla duszy. Nie nakarmi cię raz, lecz pokaże ci, jak przez całe życie skutecznie łowić ryby.

Książkę tę dedykuję mojej żonie Dee,

Carlowi i Sandrze Weschcke, Nancy Mostad

oraz wszystkim mężczyznom i kobietom na całym świecie,

którzy codziennie robią, co mogą, by świat stał się

lepszym miejscem do życia.

Niniejsza książka stanowi jedynie źródło informacji i nie podejmuje prób stawiania diagnozy lekarskiej, leczenia, nie zawiera recepty ani nie sugeruje leku na jakiekolwiek dolegliwości, bóle, urazy, związane ze stanem fizycznym czy umysłowym. Zawartych w niej treści nie można w żadnym razie uważać za substytut fachowej porady lekarskiej, którą należy uzyskać przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek programu zdrowotnego, ćwiczeń czy diety.

Dołożono wszelkich starań, aby informacje zawarte w niniejszej książce były rzetelne i aktualne w momencie jej publikacji. Zarówno autor, jak i wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek niepożądane skutki powstałe w wyniku wykorzystania lub zastosowania informacji zawartych w niniejszej publikacji.

Wstęp

Hipnoza w dużej mierze przypomina marzenie na jawie. Kiedy marzysz, zmieniasz swój stan świadomości, który wchodzi w częstotliwości alfa, i oddajesz się fantazjom. Przez cały czas zachowujesz przytomność i świadomość, a jednak nie zwracasz uwagi na zewnętrzne zakłócenia. Marzenie na jawie to całkowicie normalne, bezpieczne i zdrowe zjawisko, w którym wszyscy od czasu do czasu bierzemy udział. Niekiedy marzenie jest tak intensywne i skoncentrowane na wymarzonym celu, że udaje się go osiągnąć. Dzieje się to zwykle spontanicznie i bez świadomego zamierzenia.

Hipnoza to technika, która pozwala osiągnąć ten zmieniony stan świadomości – stan marzenia na jawie – celowo, by skierować swoją uwagę na określone cele i je osiągnąć. Tak jak marzenie na jawie, tak i hipnoza jest w pełni normalnym, bezpiecznym i zdrowym zjawiskiem. Podczas hipnozy, tak jak podczas marzeń, jesteśmy przytomni i świadomi, nie dekoncentrują nas jednak zewnętrzne zakłócenia. Zarówno podczas marzeń, jak i podczas hipnozy mózg wchodzi w zakres częstotliwości alfa – różnica jest taka, że podczas hipnozy umysł kierowany jest na konkretne korzystne cele, które chcesz osiągnąć, a nie na fantazje. Takimi korzystnymi celami mogą być między innymi rzucenie palenia, dieta, poprawa własnego wizerunku, pokonanie fobii i lęków, poprawa pamięci – lista nie ma końca.

Z lektury Siły hipnozy dowiesz się, jak zahipnotyzować innych lub siebie w dowolnym pożytecznym, wartym starań celu. W książce tej znajdziesz kompletne, instruujące słowo po słowie opisy technik i przykłady przypadków ilustrujących poszczególne kwestie. Nie zostawiam miejsca na domysły. Nauczysz się nawet, jak modyfikować te techniki, aby stworzyć własne metody.

Jeśli chcesz nauczyć się hipnozy, by szybko się wzbogacić lub by próbować kontrolować innych ludzi, szkoda wysiłku! To tak nie działa! W tej książce nie znajdziesz takich procedur. Jeżeli jednak chcesz poszerzyć swoją świadomość, przekształcić i wzbogacić swoje życie oraz życie innych osób, a także działać w duchu braterstwa i miłości, czytaj dalej.

Hipnoza to jedno z najbardziej wartościowych narzędzi dostępnych we współczesnym świecie do wzbogacenia naszego życia. Dzięki hipnozie możesz się pozbyć niechcianych nałogów, stworzyć korzystne przyzwyczajenia i konstruktywnie poradzić sobie z każdym ludzkim problemem oraz go rozwiązać. Możesz zaszczepić prawdziwe szczęście w miejsce wcześniejszego niezadowolenia.

Jeśli to wszystko prawda, to czemu każdy z nas nie zajmuje się codziennie autohipnozą? Głównymi powodami są braki w edukacji i wiedzy. Większość ludzi nie ma rzetelnych wiadomości o hipnozie, a zna o niej mnóstwo fałszywych opinii. Mało jest miejsc, w których można się uczyć hipnozy; nie uczą jej szkoły publiczne, a tylko kilka szkół wyższych prowadzi kursy z hipnozy (na ogół bardzo powierzchowne). Niewiele szkół prywatnych uczy hipnozy, a ceny kursów są tam bardzo wysokie.

Siła hipnozy przekazuje ci bezpośrednio moją wiedzę, zdobywaną przez 25 lat nauki i doświadczeń, ujętą w prostej, klarownej i szczegółowej formie. Jest to instruktaż na poziomie dla początkujących; przedstawiam w nim wszystko, co musisz wiedzieć, by nauczyć się hipnozy i autohipnozy. Jeżeli chcesz zdobyć wiedzę dla własnego oświecenia, masz tutaj podane wiadomości. Jeśli chcesz zostać zawodowym hipnotyzerem i otworzyć własną praktykę – opisuję wszystko, co potrzeba. Jeżeli chcesz stworzyć własne techniki hipnotyczne – znajdziesz tu niezbędne dane.

W książce tej znajdziesz jeszcze dwa bonusy. Pierwszy to bardzo istotna część ucząca regresji w obecnym życiu, jak i do poprzednich wcieleń (a także wyjątkowe skrypty do nagrań, by samemu na sobie móc przeprowadzić regresję). Drugi to zobrazowanie, jak autohipnoza może się stać bramą do sfery doświadczeń parapsychicznych.

Wszystko, czego trzeba, by zrozumieć tę książkę i nauczyć się hipnozy, to przeciętna inteligencja i umiejętność czytania. Tylko tyle! Nie trzeba tytułów naukowych ani matury! Nie trzeba być superinteligentnym! Ta książka pokaże ci, jak zacząć rozwijać w sobie superinteligencję.

Siła hipnozy zrywa zasłonę tajemniczości i niewiedzy od wieków otaczającą temat hipnozy. Odkryta zostaje piękna, potężna, prosta i naturalna szansa wzbogacania życia każdego, kto z niej skorzysta.

Żadna inna książka dostępna dziś na rynku nie podchodzi do tematu hipnozy tak dogłębnie, nie opisuje szczegółów procedur ani nie ukazuje zagadnienia z punktu widzenia ludzkiej duchowości.

MOJE DOŚWIADCZENIA

Prowadzę praktykę hipnotyzerską od ponad 25 lat i zahipnotyzowałem przez ten czas setki osób, w niemal każdej wyobrażalnej sytuacji. Kiedy zaczynałem, praktykowałem dorywczo, w weekendy i wieczorami, nie pobierając żadnych opłat od osób, które do mnie przychodziły, co pozwoliło mi się uczyć i doskonalić hipnotyzerskie umiejętności. W tamtym czasie zarabiałem na życie jako autor tekstów technicznych; ponieważ jestem osobą altruistyczną, hipnoza dała mi możliwość pomagania innym ludziom.

W 1976 roku miałem już tyle pracy, że zdecydowałem się zająć hipnozą zawodowo. W tamtych czasach brałem 25 dolarów za sesję, czyli od 10 do 25 dolarów mniej niż większość hipnotyzerów. (Jestem zagorzałym wrogiem chciwości, co tłumaczy moje niższe stawki). Mimo wszystko, choć ponosiłem duże koszty (w tym czynsz, reklamy, rachunek telefoniczny), radziłem sobie całkiem nieźle.

Potem, w ciągu kilku miesięcy, miały miejsce dwa wydarzenia, które zniszczyły rynek hipnozy w moim mieście. Dwóch hipnotyzerów (jeden był lekarzem, a drugi psychologiem) zostało oskarżonych o popełnienie przestępstwa w niezwiązanych ze sobą sprawach. Lekarza skazano za ogromne, rażące nadużycia hipnozy dla własnego zysku, na szkodę pacjentów. Cofnięto mu licencję lekarską, ale nie dostał wyroku więzienia.

Jeśli chodzi o psychologa, to ja wniosłem przeciwko niemu zarzuty do prokuratury stanowej. Dalsze śledztwo ujawniło, że widziałem i tak jedynie czubek ogromnej, ohydnie śliskiej góry lodowej. Skazano go na osiem lat więzienia.

Media rozpisywały się o obu tych sprawach – i wszystkich hipnotyzerów postawiono w równie złym świetle. W rezultacie przez dłuższy czas stało się niemożliwe zarobienie nawet centa w zawodzie hipnotyzera.

Wróciłem do pracy autora tekstów technicznych, znowu praktykując hipnozę „na boku”. W 1992 roku zdecydowałem się przejść na emeryturę i poświęcić niezależnemu pisarstwu, prowadzeniu od czasu do czasu warsztatów na temat rozwoju zdolności parapsychicznych, wykonywaniu sporadycznych sesji hipnozy w wyjątkowych przypadkach i podróżowaniu dla przyjemności.

MÓJ CEL

Celem, który przyświecał mi podczas pisania tej książki, było przedstawienie hipnozy jako szlachetnej, pożytecznej umiejętności, którą jest w istocie. Czy uprawiasz hipnozę w ciszy własnego pokoju, czy z ukochaną osobą albo z przyjacielem, korzyści z niej płynące mogą być ogromne. Praktykowanie hipnozy dla wspólnych celów może zacieśnić więzy między mężem a żoną, pogłębiając miłość, harmonię i wzajemne zrozumienie w stopniu, w jakim nigdy nie sądzili, że będzie to możliwe. Poprzez autohipnozę możesz lepiej poznać swoją wyższą jaźń, a przez nią również innych ludzi – hipnoza naprawdę nie ma żadnych negatywnych stron. Jeśli podejdziesz do niej uczciwie, zbierzesz same korzyści.

Książkę tę podzieliłem na trzy części. Z Części I dowiesz się, czym jest hipnoza, jak działa i jak możesz opanować tę sztukę. Rozdział 1 ogólnie przedstawia zagadnienie hipnozy. Obala kilka mitów o hipnozie, udziela paru rad, a także zaleca wstępną rozmowę z osobą poddawaną hipnozie.

Rozdziały od 2 do 6 opisują sześć kolejnych sesji hipnotycznych, takich, jakie przeprowadzam z klientami w celu kontrolowania diety. Konkretne procedury hipnotyczne spisane są w całości, możesz więc z nich korzystać. (Wybrałem jako przykład kontrolę diety, ponieważ stosuje się tutaj większość przydatnych procedur. Poza tym kwestie odżywiania to popularny temat).

W Części II dowiesz się, jak przeprowadzać regresję i autoregresję. Rozdział 7 opisuje wykorzystanie hipnozy na innych w celu regresji do przeszłości w obecnym życiu lub do poprzednich wcieleń. Załączam opis procedury, którą sam z powodzeniem stosowałem. Rozdział 8 zawiera skrypty, które pozwolą ci dokonać autoregresji do przeszłości w tym życiu bądź do poprzednich wcieleń.

W Części III znajdziesz praktyczne zastosowania oraz różnorodne informacje uzupełniające. Rozdział 9 jest zbiorem wskazówek przydatnych w większości sytuacji, jakie mogą się zdarzyć podczas praktykowania hipnozy. Rozdział 10 omawia hipnotyzowanie dzieci, grup ludzi oraz hipnozę sceniczną. Rozdział 11, uzupełniający poprzednie rozdziały, to opisy wybranych przypadków, ilustrujących konkretne zagadnienia związane z hipnozą. Rozdział 12 zawiera dodatkowe procedury hipnotyczne dla konkretnych celów. Rozdział 13 dotyczy wyłącznie autohipnozy: tego jak ją przeprowadzać, by osiągnąć niemal każdy możliwy cel, jak np. korzyści materialne, duchowe, uleczenie ran, wyzdrowienie z choroby, zmianę nawyków. Rozdział ten szczegółowo tłumaczy zagadnienia pozostałych rozdziałów. Rozdział 14 zawiera szczegółowe instrukcje dla praktycznych codziennych zastosowań hipnozy. Rozdział 15 to podsumowanie całego zagadnienia i krótki rzut oka poza hipnozę, w sferę szeroko określaną mianem zjawisk parapsychicznych.

PROCEDURY

Każda sesja z rozdziałów 2–6 zawiera procedury oznaczone literą lub kombinacją cyfry i litery. (Podczas sesji nie należy wymawiać na głos tych cyfr i liter. Służą one tylko orientacji w tekście). System numerowania nie ma żadnego szczególnego znaczenia i ma służyć jedynie łatwemu rozróżnieniu procedur.

Kiedy wiele lat temu zacząłem tworzyć te procedury, używałem do ich oznaczania kolejnych liter alfabetu i gdy wykorzystałem wszystkie, musiałem zacząć korzystać także z cyfr. Jest to jedynie system ułatwiający mi katalogowanie pracy. W końcu zrezygnowałem z niektórych procedur, a inne połączyłem. Te, które zostały, zawarte są w tej książce. Zalecam, by każdą procedurę umieścić na oddzielnej kartce albo karcie rozmiarów 10 × 15 cm. W ten sposób będzie ci łatwo je ułożyć w dowolnej kolejności dla dowolnego celu. Gdy skończysz czytać, zauważysz, że możesz tworzyć procedury specjalne, układając różne procedury z książki w konkretnej kolejności.

Tekst napisany kursywą wskazuje, że są to słowa, które należy wymawiać na głos. Najlepiej naucz się tych słów na pamięć, ale równie dobrze możesz je też czytać. Na początku naucz się na pamięć procedury A (patrz: Rozdział 2). Jest krótka, a gdy osoba hipnotyzowana zobaczy, że mówisz z pamięci, będzie się czuła przy tobie pewniej. Podczas procedury A mówisz osobie hipnotyzowanej, by zamknęła oczy, od tego momentu więc nie widzi ona, czy czytasz, czy mówisz z pamięci. Czytanie na głos nie jest szczególnie ważną kwestią. Po kilku zastosowaniach i tak zapamiętasz te procedury, a nauczenie się ich na pamięć zwiększy również twoją pewność siebie.

DEFINICJE TERMINÓW

Poniżej definicje kilku terminów stosowanych w tej książce.

Operator: Hipnotyzer. Osoba przeprowadzająca procedury hipnotyczne.

Obiekt: Osoba hipnotyzowana. Klient.

Płeć: Jeśli tekst opisuje konkretny przypadek, używam form gramatycznych odpowiednich do płci. Jeżeli tekst nie dotyczy konkretnego przypadku, stosuję rodzaj żeński. Czasem piszę np. „klient/klientka” albo „nauczyłeś/-aś się”, by podkreślić, że dotyczy to obojga płci. Jednak nawet wtedy, gdy używam rodzaju żeńskiego, sytuacja równie dobrze może się odnosić do mężczyzn. Stosuję rodzaj żeński, ponieważ 90% moich klientów to kobiety. Z mojego doświadczenia wynika, że kobiety mają bardziej otwarte umysły i są bardziej podatne na hipnozę niż mężczyźni.

A teraz przewróć stronę i zacznij czytać, korzystać oraz uczyć się tej nowej, cennej umiejętności. Nauczenie się hipnozy może się okazać jednym z najbardziej pożytecznych doświadczeń w twoim życiu.

Część I

Hipnoza i autohipnoza

Rozdział 1

Jak stać się hipnotyzerem

Dalsza część dostępna w wersji pełnej