Medytacje na obudzenie szóstego zmysłu ebook

REDAKCJA: Irena Kloskowska

SKŁAD: Krzysztof Nierodziński

PROJEKT OKŁADKI: Krzysztof Nierodziński

TŁUMACZENIE: Bartosz Bartkiewicz

Wydanie I

Białystok 2022

ISBN 978-83-8301-095-3

Translated from

Meditations for Psychic Development: Practical Exercises to Awaken Your Sixth Sense

Copyright © 2021 Chanda Parkinson

Published by Llewellyn Publications

Woodbury, MN 55125 USA

www.llewellyn.com

© Copyright for the Polish edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2021

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez uprzedniej pisemnej zgody wydawcy żadna część tej książki nie może być powielana w jakimkolwiek procesie mechanicznym, fotograficznym lub elektronicznym ani w formie nagrania fonograficznego. Nie może też być przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub w inny sposób kopiowana do użytku publicznego lub prywatnego – w inny sposób niż „dozwolony użytek” obejmujący krótkie cytaty zawarte w artykułach i recenzjach.

Książka ta zawiera informacje dotyczące zdrowia. Wydawca dołożył wszelkich starań, aby były one pełne, rzetelne i zgodne z aktualnym stanem wiedzy w momencie publikacji. Tym niemniej nie powinny one zastępować porady lekarza lub dietetyka, ani też być traktowane jako konsultacja medyczna lub inna. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś koniecznie skonsultować się z lekarzem, zanim samodzielnie rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia. Wydawca ani Autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek negatywne skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 – redakcja

85 654 78 06 – sekretariat

85 653 13 03 – dział handlowy – hurt

85 654 78 35 – www.talizman.pl – detal

strona wydawnictwa: www.studioastro.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.psychotronika.pl

Podziękowania

Dziękuję moim wspaniałym dzieciom, Jacobowi, Addi i Mii, za to, że poświęciły drogocenny czas, który w innym wypadku spędzilibyśmy wspólnie na rzecz miesięcy, które zajęło mi napisanie tej książki, a także za wspieranie mnie miłością oraz ciągłym dodawaniem otuchy. Jestem głęboko wdzięczna mojemu partnerowi, Troyowi, za to, że wziął na siebie większość obowiązków związanych z naszym domem i dziećmi, będąc jednocześnie moim najsurowszym krytykiem, jak i największym fanem. Wytrzymywałeś, gdy wątpiłam w siebie i stale wypychałeś mnie ze strefy komfortu. Moim najdroższym przyjaciołom, którzy słuchali mnie, kiedy bezustannie gadałam o tym projekcie – wiecie, kogo mam na myśli i jestem wam dozgonnie wdzięczna. Klientom, z którymi pracowałam na przestrzeni lat: to z waszego powodu ta książka w ogóle powstała. Dziękuję za codzienną inspirację. Największą radość sprawia mi bycie świadkiem tego, jak otwieracie drzwi do swoich zdolności parapsychicznych, tyt- oraz pięknej roli, którą odgrywacie w procesie czynienia tego świata lepszym miejscem. Nieustannie podziwiam to, jak bardzo jesteście uzdolnieni i czuję się zaszczycona, że biorę udział w waszych podróżach. Wreszcie, bardzo dziękuję zespołowi wydawniczemu Llewellyn. Wasz rozsądek od początku nadawał piękny kształt całemu materiałowi, który zaprezentowałam. Jestem niezwykle wdzięczna za to, że mieliście ochotę pracować z osobą, która pierwszy raz pisała książkę.

Przedmowa

Jeśli wziąłeś tę książkę do ręki, to za chwilę wybierzesz się w ekscytującą, niekiedy frustrującą, ale niezwykle satysfakcjonującą podróż. Zainteresowanie rozwojem parapsychicznym to naturalna część bycia człowiekiem. Pamiętam moje własne początki – udokumentowałem je w książce Bridge to the Afterlife.

To było ponad 20 lat temu. Studiowałem wtedy w Bostonie, a po doświadczeniu dwóch nieoczekiwanych śmierci poczułem wezwanie, by zbadać wszystko, co wiąże się z parapsychiką i mediumizmem. Przeczytałem wiele książek, brałem udział w kółkach rozwoju i wraz z czasem zacząłem powoli dzielić się – jako medium – moimi darami z ludźmi ze wszystkich środowisk społecznych.

Na przestrzeni lat nauczyłem się, że jednym z najlepszych sposobów, by rozwinąć zdolności parapsychiczne, jest praktyka medytacji. To starożytna technika, a na temat tego, jak, kiedy i dlaczego należy ją wykonywać, krąży wiele plotek. Koniec końców jest to święte doświadczenie polegające na wyciszeniu się i poszerzeniu swoich zmysłów, by osiągnąć równowagę, spokój i nową wiedzę.

Nie zamierzam jednak kłamać. Medytacja nie jest dla mnie czymś prostym. Ciągle wymyślam powody, by jej nie wykonywać.

Nie mogę się skupić.

Nie mogę znaleźć na nią czasu.

Jestem zbyt... bla, bla, bla.

Mimo to wiem, że gdzieś w głębi mnie znajduje się poczucie... wiedzy, że po skończeniu sesji medytacji osiągnę nowy poziom obecności i zrozumienia, i że uzdrowi ona przynajmniej moje fizyczne ciało, a także zapewni wgląd mojemu ludzkiemu doświadczeniu.

Szkoda, że nie miałem tej książki, kiedy zaczynałem praktykę.

Oczywiście przeczytałem wiele książek na temat rozwoju parapsychicznego i poświęconych nauce medytacji. Nie znalazłem jednak praktycznej książki, która połączyłaby obie te kwestie w sposób przejrzysty, prosty i pełen gracji. Właśnie taka jest książka, którą trzymasz w rękach. Robi to w praktyczny, łatwo przyswajalny sposób. Każdy rozdział pełen jest zarówno znakomitych informacji na temat rozwoju parapsychicznego, jak i potężnych medytacji, opracowanych specjalnie, by pomóc ci już dziś rozwinąć wrodzoną świadomość!

Została napisana przez wyjątkową nauczycielkę i mentorkę. Mam przyjemność znać Chandę od ponad 24 lat; jeśli wiem cokolwiek na temat jej osobowości i esencji, jest to fakt, że jest niezwykle zaangażowana we wspieranie ludzi w rozwoju ich parapsychicznych darów – i robi to w jasny, bezpośredni i pełen współczucia sposób. Często nazywam ją pitbullem współczucia. Kocha uczniów z takim przekonaniem, że dokładnie widzi, gdzie zmierzają i nie owija w bawełnę, tłumacząc im, co muszą zrobić, by się tam znaleźć.

Chanda poświęciła swoje życie edukowaniu innych. Zdobyła tytuł magistra z dziedziny edukacji teatralnej w Kolegium Emersona. Opracowywała plany lekcji dla szkół na śródmieściach. Pełniła rolę trenerki i mentorki rozwoju parapsychicznego dla setek osób. Chanda nie jest osobą, która wierzy w absurdalne zjawiska. To rozsądna i skupiona nauczycielka. A ponieważ była wcześniej na twoim miejscu, jest świadoma tego, jak ważne jest posiadanie solidnej podstawy podczas rozwoju parapsychicznych darów. Medytacje opisane w tej książce pomogą ci zdobyć tę podstawę.

Kiedy pierwszy raz doświadczyłem tych medytacji, od razu zdałem sobie sprawę z ich potęgi. Rozpaliły na nowo moje duchowe połączenie, a ja poczułem, że jestem wdzięczny za istnienie tej książki, ponieważ pomogła mi przypomnieć sobie o tym, co zawsze czułem wewnątrz siebie. Jestem czymś więcej niż ciałem fizycznym. Moja dusza to część czegoś o wiele większego niż jestem w stanie pojąć. Stosowanie tych medytacji połączyło mnie z głębokim poczuciem spokoju, o którym wcześniej zapomniałem. Spokoju, który jest obecny wyłącznie wtedy, gdy jestem autentycznie połączony z moim prawdziwym źródłem.

Zaczynasz lekturę tej książki. Zachęcam cię, byś stosował się do kroków, które Chanda omawia w poszczególnych rozdziałach. Zachęcam, byś prowadził dziennik i naprawdę zaangażował się w ten proces medytacyjny od początku do końca. Dary, które odkryjesz po drugiej stronie tej praktyki okażą się tego warte. A najlepsze, że to nie jest książka na jeden raz. Opisane w niej medytacje nie tylko opierają się jedna na drugiej i tworzą całość, ale wszystkie oferują nową wiedzę wraz z każdą kolejną odbytą sesją.

Poświęć chwilę. Zamknij oczy. Zrób wdech i wydech. Rozpoznaj swój wewnętrzny głos, który pragnie zostać odkryty.

Z serdecznymi pozdrowieniami,

Troy Parkinson

medium, autor książki Bridge to the Afterlife

Wstęp

Wszyscy posiadamy zdolności parapsychiczne, choć czerpiemy z nich na różne sposoby. U niektórych może to być uczucie, u innych głęboka, wewnętrzna wiedza, a jeszcze innych – coś, czego doświadczamy poprzez słuch lub wzrok. Nie istnieje uniwersalny sposób, by rozwinąć swoje zdolności. Jednak na przestrzeni lat, dzięki pracy z dziesiątkami obiecujących mediów, odkryłam, że medytacja to skuteczniejsza metoda na odblokowanie zdolności parapsychicznych – niezależnie od tego, jakiego rodzaju odbiorcą jesteś.

Medytacja to jedno z najbardziej uniwersalnych narzędzi świadomości i uzdrawiania. Jeśli stawiasz w tej dziedzinie pierwsze kroki, to wiedz, że nie ma się czego bać. Wszystko, co należy zrobić podczas wykonywania ćwiczeń opisanych w tej książce, to uspokoić umysł i skupić na czymś mentalne energie, jednocześnie odkrywając wszystkie sposoby, w które otrzymujesz – parapsychicznie i intuicyjnie. Te medytacje nie są niczym wymyślnym ani skomplikowanym. Wraz z czasem i dzięki praktyce uda ci się doskonale je opanować i staną się regularną częścią twoich rytuałów parapsychicznego rozwoju.

Czytasz tę książkę, ponieważ w tobie także kiełkuje zainteresowanie i fascynacja czymś, co leży poza granicami rzeczy możliwych do wykrycia za pomocą wyłącznie pięciu zmysłów. Jesteś poszukiwaczem. Pragniesz informacji i sposobów na odblokowanie własnych parapsychicznych darów. Jeśli tak jak ja jesteś introwertykiem, zapewne chcesz znaleźć metodę, która nie wymaga siedzenia i słuchania nauczyciela w zatłoczonym pomieszczeniu, będąc otoczonym przez innych podekscytowanych poszukiwaczy, siedzących na krawędziach swoich krzeseł. Grupowy rozwój parapsychiczny z pewnością ma swoje zalety, ale nie musisz siedzieć w klasie ani przebywać w grupie, by rozwinąć swoje dary. Praktyka medytacji to podstawa, na której rozbudowujesz swoje parapsychiczne zdolności – i która jest bardzo osobista. Ta książka oferuje możliwość samodzielnej nauki, głównie dla początkujących.

Rozwijanie zdolności parapsychicznych to niesamowita forma dyscypliny umysłowej. Zdecydowanie wzmacnia i wspiera twoje wewnętrzne skupienie. To praktyka poszerzająca umysł, która zwiększa świadomość na temat twojej ścieżki i świata wokół ciebie. Może być sposobem na uzupełnienie zapasów energii i zapewnić ci okazjonalne przerwy od codziennej harówki. Może nauczyć cię, jak lepiej zarządzać przepływem energii oraz zapewnić ochronę przed negatywnymi wpływami otoczenia. Poprawi twoje relacje z innymi – dzięki niej będziesz lepiej dostrojony do ludzi wokół ciebie. Może pełnić funkcję przewodnika, który pomoże ci w rozwiązaniu problemów. To jeden z najbardziej bezinteresownych aktów miłości, ponieważ polepsza jakość twojego życia, a także wzbogaca życie otaczających cię osób.

Za chwilę wybierzesz się we wspaniałą podróż samopoznania, rozwijając zdolności parapsychiczne poprzez medytację. Ta książka to efekt 20 lat praktyk, ćwiczeń, wiedzy i mądrości, które wraz z czasem zawarłam w moim życiu i edukacji oraz przyswoiłam dzięki mentorowaniu innym. Dawno temu, na początku mojej przygody z praktyką medytacyjną, nie wiedziałam, że posłuży mi ona za narzędzie do osiągnięcia głębszej świadomości, pozyskania informacji i rozwinięcia moich darów. Podczas moich badań udało mi się zakorzenić się w fundamentalnej praktyce medytacji. Mieszkałam wtedy w niewielkim mieście i nie otrzymywałam z zewnątrz żadnego wsparcia, bym mogła się rozwijać. To było piękne odkrycie i dawno temu zdecydowałam, że poświęcę część mojego życia na asystowanie innym w badaniu ich zdolności i otwieraniu się na nie poprzez praktyki medytacyjne.

Ćwiczenie medytacji opisanych w tej książce zapewni ci podstawę, na której zbudujesz połączenie z osobistymi darami. Poza tym osiągniesz lepsze zrozumienie siebie jako parapsychicznego odbiorcy. Ta książka oferuje możliwość odfiltrowania niepotrzebnych kroków, byś mógł dotrzeć do sedna swoich zdolności. Największa bariera stojąca na drodze do ich rozwoju, to brak pomysłu na jego rozpoczęcie. Druga – niejasne przekonanie na temat tego, czym mogą być twoje zdolności.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza bada podstawy sposobu, w jaki działasz jako parapsychiczny odbiorca, a także nadaje ton procesowi rozwoju twoich zdolności. Druga część zajmuje się rozmaitymi sposobami, w jakie twoje zdolności parapsychiczne działają i zapewniają ci informacje. Jeśli jesteś chętny, by zbadać wszystkie te obszary – możesz zacząć budować model kształtowania twoich darów. Możesz na przykład odkryć, że jesteś utalentowanym medium, ale nie jesteś w stanie dostrzec aur. Będziesz mógł wypróbować oba dary! Możesz także dowiedzieć się, że z łatwością przychodzi ci łączenie się z minionymi życiami i że twoje dary funkcjonują najlepiej, gdy używa się ich na łonie natury, ale trudno ci poczuć energię. Istnieją różne sposoby na odczytywanie parapsychicznych wiadomości i sygnałów. Oferuję ci mnóstwo opcji, które możesz zbadać, by odkryć sposoby najbardziej optymalnego funkcjonowania jako osoba dysponująca zdolnościami parapsychicznymi.

Ta książka ma na celu pomóc ci w pozbyciu się przypuszczeń i dotarciu do rdzenia twoich darów. Nie jest to jednak proces, który można przejść na szybko. Proszę, nie pomijaj informacyjnych części rozdziałów, by przejść od razu do ćwiczeń. Wszystkie te informacje są ważne i mają pomóc ci nadać ton twojej parapsychicznej praktyce. Praca parapsychiczna to skomplikowany i zawiły proces – jeśli przed jej rozpoczęciem nie zrozumiesz kilku ogólnych zasad, może okazać się dezorientującym lub nawet niepokojącym doświadczeniem. Czytając każdy z rozdziałów, zrób wszystko, co trzeba.

Wspomnieliśmy już, co twoje parapsychiczne dary mogą ci zaoferować – a oto kilka istotnych rzeczy, których nie mogą zrobić:

• Przewidywać przyszłości z całkowitą pewnością. Mogą dać ci jedynie wzorce prawdopodobieństwa, ponieważ wszyscy posiadamy zdolność kontroli nad własnym życiem i możemy zmienić w nim różne rzeczy. Korzystaj ze swoich darów, by pomóc sobie, a także innym wyraźnie dostrzec i wyczuć cykle i schematy życia oraz możliwe – a nie ostateczne – rezultaty.

• Udzielić szybkiej odpowiedzi na wszystkie twoje problemy. W końcu życie należy przeżyć – a wiedza na temat niektórych rzeczy nie jest nam pisana. Postaw sobie podwójny cel: chciałbyś dowiedzieć się o własnym człowieczeństwie oraz doświadczyć swojej bezgraniczności jako duszy. Jeśli poświęcisz czas, by dowiedzieć się, jak zawęzić pole możliwości rozwiązania danego problemu lub pytania, korzystając z połączenia szóstego zmysłu i intuicji, osiągniesz odpowiednie rezultaty.

• Zdolności nie powinno się używać, by zapewnić sobie rozrywkę lub w sposoby, które krzywdzą innych. Zachowanie odpowiedzialności podczas rozwijania swojej praktyki wymaga dużej ostrożności i uwagi. Czuwaj nad swoim rozwojem i rozciągnij tę samą opiekę na innych. Niech twoje serce pozostanie wyśrodkowane, a twój cel zakorzeniony w pracy.

• Wreszcie, twoje zdolności nie mogą zmienić innych ludzi. Darów – niezależnie od ich potęgi – nie powinno się używać w tym celu. Możesz wykorzystać swoją szczególną wrażliwość, by zrozumieć czyjeś zachowania i działania lub dowiedzieć się, jak poradzić sobie w konkretnych sytuacjach interpersonalnych, ale nie możesz zmienić innych ludzi.

Po omówieniu istotnych podstaw w pierwszej części książki, będziesz miał możliwość dowiedzieć się, jak połączyć się z duchowymi przewodnikami, bliskimi, twoim wyższym ja, duszami zwierząt, minionymi żywotami – i nie tylko. Podobnie jak ćwiczenia wpływają korzystnie na ciało fizyczne, twoje parapsychiczne mięśnie staną się tym silniejsze, im więcej razy będziesz praktykował medytacje parapsychicznego rozwoju i pracował nad pogłębieniem swoich połączeń. Początkujący otrzymują dzięki tej książce taką możliwość. Nie potrzebujesz uprzedniego doświadczenia w rozwoju parapsychicznym, by wykonać opisanie tu medytacje. Książka ma służyć za materiał podstawowy, do którego możesz wielokrotnie powracać.

Sugeruję, byś w pełni wykorzystał możliwości płynące z tej książki, nagrywając swój głos podczas czytania na temat medytacji, a następnie słuchania go i prowadzenia dziennika na zakończenie każdego z rozdziałów. Nagranie swojego głosu podczas czytania o medytacjach ma swoje zalety: będziesz mógł mieć je pod ręką na wypadek, gdybyś chciał wrócić do poszczególnych rozdziałów i medytacji, dzięki czemu z łatwością powtórzysz je wiele razy. Po ukończeniu tej medytacyjnej nauki poczujesz, że niektóre medytacje naturalnie przyciągają cię bardziej niż inne. Mam swoje ulubione – ty także je znajdziesz.

Na końcu każdego z rozdziałów znajdziesz wskazówki i sekcję poświęconą prowadzeniu dziennika. Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne jest regularne dokumentowanie swoich parapsychicznych doświadczeń, niezależnie od tego, czy są intencjonalne, czy przypadkowe. To proste narzędzie, które pomaga w ciągłej refleksji i głębszym zrozumieniu naszych darów, a poza tym – zabawny i kreatywny sposób opowiadania historii o wspaniałych rzeczach, których doświadczysz w trakcie tej podróży.

Oto najlepsza wskazówka dotycząca prowadzenia dziennika: pisz regularnie i powstrzymuj się od redagowania swoich doświadczeń. Coś, co na pozór wydaje się nieistotne, może się później okazać ważną wskazówką. Parapsychiczny dziennik potwierdza skuteczność procesu rozwoju na przestrzeni czasu. Dzięki dokumentacji szybko dowiesz się, jakie są twoje najpotężniejsze dary. Rozwój parapsychiczny to po części praktyka, po części nagrywanie, po części refleksja. Wraz z upływem czasu zaczniesz dostrzegać wzory i style w tym, co przynoszą ci twoje dary. Wykorzystaj ten rejestr swoich doświadczeń, by pomóc sobie rozwinąć się pod względem osobistym i parapsychicznym. Wszystko, czego potrzebujesz, to 10 minut każdego dnia.

Możesz korzystać z dziennika bez żadnych ograniczeń. Przykładowo, wszystkim zdarza się doznać déjà vu – napisz o swoich doświadczeniach.

Synchroniczności, powtarzające się schematy liczbowe, wiedza o czymś, co jeszcze się nie zdarzyło, otrzymywanie spontanicznych wskazówek i poczucie obecności bliskich ci osób – wszystko to wspaniałe momenty, które warto uchwycić, by móc później się do nich odnieść. Kiedy jesteś zajęty i nie masz czasu na rozwój parapsychiczny, zawsze możesz zajrzeć do swojego dziennika i potraktować go jako drogowskaz. Ponowne przeczytanie swoich wpisów może zmotywować cię do dalszych badań.

Niektóre medytacje przyciągną cię bardziej niż inne. Jeśli jednak wykonujesz te ćwiczenia konsekwentnie, od początku do końca, dostrzeżesz ich rezultaty. Zostały opracowane tak, by wykonywać je od początku do końca, a następnie wrócić do nich i wybrać te, które wydają ci się najlepsze do wielokrotnego użytku. Potraktowanie tej książki jako przewodnika pomoże ci zmierzyć postępy, których dokonałeś.

Pragnę, byś poczuł, że możesz eksperymentować do woli, bez obserwujących cię oczu ani osądu innych. Bez niepotrzebnych wytycznych i testów, bez presji, by wykonać ćwiczenia w jeden konkretny sposób. Znajdź metodę, by pracować własnym tempem. Nawet jeśli chodzi o działania, które zostały tu opisane krok po kroku, wciąż będziesz musiał zwracać uwagę na to, jak się w związku z nimi czujesz. Jeśli doświadczysz trudności – zrób sobie przerwę. Kiedy czujesz największe natchnienie, kontynuuj. Dostosuj się, zaadaptuj i zapamiętaj znaki oraz sygnały, które zapewniają ci twoje dary. Ponad wszystko powstrzymuj się przed nadmiernym analizowaniem. Najszybszym sposobem na dokonanie sabotażu swojej praktyki, jest zbyt intensywne myślenie o tym, czego doświadczyłeś.

Podczas medytacji, moją klientkę odwiedziła jej zmarła matka. Klientka zwróciła się do mnie, gdy była sfrustrowana i zastanawiała się, dlaczego matka się z nią skontaktowała i co próbowała jej przekazać. Odpowiedziałam, że to, co chciała powiedzieć, jest nieistotne – najważniejsze, że chciała nawiązać z nią kontakt. Jeśli istniałoby coś, czego klientka miałaby się dowiedzieć, to by się tego dowiedziała. Nie mamy kontroli nad tym, co otrzymujemy. Do receptywności musi dojść w przestrzeni otwartości. Pozwalamy wtedy wiadomościom lub wrażeniom przybrać na sile, cofnąć się i odpoczywać w radości naszego połączenia aż do następnego razu.

Ta książka poprowadzi cię w kierunku praktyki parapsychicznej, która wymaga zaufania i wiary w ten proces. Jako osoba ze zdolnościami parapsychicznymi, będziesz szczęśliwszy, wykazując minimalną potrzebę perfekcji. Trzymaj swoje oczekiwania w ryzach. Miłej podróży.

Rozdział pierwszyPotęga medytacji

Za chwilę wybierzesz się w medytacyjną podróż parapsychicznego rozwoju. Zanim zaczniesz przedzierać się przez kolejne rozdziały i medytacje, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie dwa ważne pytania: co uważasz za cel medytacji w twoim życiu? Jakie oczekiwania miałeś uprzednio na temat tego, czym jest medytacja?

Medytacja to dowolna praktyka, której podejmujemy się, by wyciszyć umysł. W ten sposób otwieramy się na bardziej zrelaksowany stan, który może przynieść nam dalsze korzyści zdrowotne, wgląd, spokój i rozkosz. Pozytywny wpływ medytacji na kwestie takie jak sen, ciśnienie krwi i nastrój zostały dogłębnie zbadane i udokumentowane przez świat nauki. W tej książce pójdziemy o krok dalej, badając, w jaki sposób medytacja służy za narzędzie do poszerzenia świadomości i rozwoju zdolności parapsychicznych.

Medytacja mindfulness służy nie tylko do uspokojenia i zrelaksowania się, ale dyscyplinuje również zmysły, by obserwowały i otrzymywały to, co przybywa do ciebie z otoczenia i twojego szóstego zmysłu. W momencie, gdy znajdujesz się najbardziej zrelaksowanym, spokojnym stanie, jesteś bardziej zdolny do otrzymywania – poprzez wrodzone zdolności – ważnych informacji na temat swojej życiowej ścieżki, wizji, słów, uczuć i pomocnych, leczniczych energii, dla siebie oraz innych osób.

Medytacja to jedna z najstarszych, najprostszych i najbardziej uspokajających metod przyjmowania szerokiej gamy informacji i wglądu. Wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocząć praktykę medytacji, to ciche i spokojne miejsce, w którym możesz się zrelaksować i przebywać w milczeniu. Można to robić w budynku lub na zewnątrz – bylebyś tylko wiedział, że twoja uwaga nie zostanie w tym miejscu zakłócona. Mam klientów, którzy medytują w pracy, podczas przerwy na lunch. Zamykają drzwi, wyłączają telefony i udają się w głębokie miejsce spokoju. Nie potrzebujesz niczego wymyślnego, by rozpocząć praktykę medytacji.

Następnie pomyśl o tym, gdzie twoje ciało czuje się najbardziej komfortowo. Czy masz w domu pomieszczenie, które natychmiast cię uspokaja? Może masz fotel narożny z miękkimi poduszkami, które przynoszą twojemu ciału relaks. Ułóż się na nim. Łatwo zapadasz w sen? W takim razie może lepiej się nie kładź, tylko usiądź. Twoje zmysły reagują na relaksujące zapachy? Spróbuj rozpylić w tym miejscu trochę lawendowego olejku eterycznego. Kluczem do udanej praktyki medytacyjnej jest wybór formatu, na którym możesz stale polegać. Stwórz go za pomocą wyobraźni. Podczas medytacji uwielbiam mieć przy sobie wielkie kwarce różowe z Południowej Afryki. Kiedy na nie patrzę, natychmiast się uspokajam. Jeśli lubisz technologię, ściągnij sobie jakąś łagodną muzykę lub aplikacje do medytacji prowadzonych. To świetne sposoby, by oswoić się z medytacją.

Moje ciało reaguje na techniki relaksacyjne, które dogadzają zmysłom – bardzo lubię słuchać delikatnej muzyki, zapalać świece1, siedzieć w ciepłej, wygodnej i pięknej przestrzeni. Nie ma ograniczeń w kwestii tego, co można zawrzeć w swojej praktyce medytacyjnej. Moja rada brzmi: wybierz coś, co z tobą rezonuje i nie kombinuj. Zbyt wiele kroków skutkuje komplikacjami i rozproszeniem uwagi. Jeśli nie chcesz obciążać się rytuałem, możesz także zdecydować się na przebywanie w cichym, ciemnym pokoju, spróbować się przespacerować lub poobserwować zachód słońca. Albo to wymieszaj – i spróbuj wszystkiego po trochu!

Istnieją kroki, które rekomenduję jako podstawę, od której zaczniesz swój rozwój. Zachęcam, byś zaczynał każdą medytację od oddechu. Wolniejsze oddychanie doprowadzi do spowolnienia ciała i umysłu, tworząc optymalną atmosferę dla otrzymywania wglądu. Następnie ważne jest, by się ugruntować i wycentrować, aby zyskać ochronę. Dlaczego miałbyś nie dysponować swobodą eksploracji, o ile pozostajesz połączony ze swoim ciałem i planetą? Zagłębienie się w medytację bez uprzedniego ugruntowania się może być dezorientujące, więc regularnie je ćwicz.

Istotne wydaje się też podejście do medytacji z intencją. Rozpoczęcie medytacji z pytaniem, zmartwieniem lub czymś, co chciałbyś otrzymać jako wskazówkę, czy też na potrzeby zrozumienia, uczyni je o wiele bardziej produktywnymi. Jeśli nie interesuje cię zadawanie pytań, to podejście do medytacji z chęcią poczucia się bardziej zrelaksowanym i spokojnym wciąż jest intencją. Nada ona doświadczeniu formę i kształt – i nie pozostawi cię z poczuciem zdezorientowania, jeśli nic się nie wydarzy.

Oto, co zdarzy się, jeśli sumiennie podejdziesz do praktyki parapsychicznej medytacji. Ostatecznie rozkwitniesz jeszcze bardziej w swej głębokiej studni empatii, współczucia i bezwarunkowej miłości. Samo to jest olbrzymim darem. Potęga tej przestrzeni zabierze cię od myślącego umysłu i skieruje ku większej świadomości siebie jako duszy, połączonej w jedności ze wszystkimi innymi duszami oraz ludzkością. Wiąże się z tym dodatkowa korzyść, jaką są spostrzeżenia związane ze ścieżką twojego życia. To coś, co nazywam momentem ciepłego mleka i miodu, pyszna dodatkowa korzyść płynąca z rozwoju praktyki medytacyjnej. Wiedza o sobie i innych może nadejść znikąd. Wraz z czasem staniesz się czujny na schematy i cykle, które zachodzą w twoim życiu osobistym, związkach, na ścieżce kariery i w podróży duchowej. Nauczysz się zmieniać i dostosowywać, by sprostać wymogom i rygorom codziennego życia, nie czując się, jakbyś jechał na oparach. Naładujesz baterie; zwiększysz ilość swojej energii wibracyjnej. Znasz kolejne kroki – to tak, jakbyś właśnie zasięgnął rady mądrego mistrza.

Będziesz wiedział, że otrzymujesz informacje, wgląd i wiadomości poprzez swoje parapsychiczne dary, gdy poczujesz nagłe wybuchy motywacji lub momenty olśnienia, którym towarzyszyć będą przypływy pozytywnej energii, krążącej po twoim umyśle, sercu i ciele, a także odnowione poczucie nadziei i optymizmu. Innymi słowy, kiedy zyskasz dzięki darom informacje i wgląd, poczujesz się dobrze. Kiedy coś intuicyjnie wydaje się „nie tak” podczas podejmowania wyboru, twoje zdolności parapsychiczne pomogą ci określić, jaki kolejny krok będzie najlepszy. Owoce twojej wyobraźni nie wywołują takiego samego „wybuchu” energii w twoim ciele – a często negatywnie igrają z umysłem. Bądź czujny podczas całego procesu, a z łatwością zaczniesz zauważać różnicę.

Jak wspomniałam wcześniej, najważniejszą rzeczą dla początkujących jest prowadzenie dziennika rozwoju parapsychicznego. Nawet najmniejsze przebłyski wglądu mogą okazać się istotne w przyszłości; napisz o nich w dzienniku, by nie zniknęły.

Oto kilka wskazówek na temat prowadzenia dziennika parapsychicznych doświadczeń:

• Napisz aktualną datę w górnej części strony.

• Szczegółowo opisuj