Jak trenować skutecznie ebook

Jak trenować skutecznie i osiągać maksimum swoich możliwości?
Ta książka pokazuje różnorodne rozwiązania z praktyki trenerskiej.

Organizm ludzki ma wiele możliwości adaptacyjnych. Jedna z nich to adaptacja wysiłkowa. Adaptacja wymaga kontroli. Stałej kontroli w trakcie procesu treningowego. Tylko trening pod kontrolą przyniesie trenującemu zaplanowane efekty.

W książce znajdą Państwo wiele przykładów z praktyki w różnych dyscyplinach sportu. Objaśnia w przystępny sposób jakie metody i działania pomagają, a jakich nie warto stosować. W sporcie czas ma znaczenie. To co zostanie osiągnięte dzisiaj. może stać się niemożliwe jutro. Wykorzystaj każdy trening mądrze i pokonaj granice swoich możliwości.

Ilość stron: 180