Inneres Strahlen & Natürliche Schönheit ebook

Phytotherapie trifft Schulmedizin – Dr. med. Christine Reiler zeigt als Ärztin und ORF-Expertin, wie natürliche Hautpflege selbst gemacht gelingt und wie echter Inner Glow entsteht.

Dieses Praxisbuch verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit der Kraft bewährter Heilkräuter. Es erklärt, wie Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung unsere Hautgesundheit beeinflussen – und liefert konkrete Rezepte für die Küche und DIY Naturkosmetik zum Selbermachen. Keine trockene Fachsprache, sondern herzlich, nahbar und mit einer Prise Leichtigkeit erzählt.

Drei Säulen tragen das Konzept: verwöhnen und nähren, entspannen und loslassen, entgiften und reinigen. Von Ringelblumensalbe über Brennnesselsuppe bis zum Gesichtsyoga – die Ganzheitsmedizin wird hier greifbar und alltagstauglich. Clean Beauty ohne Perfektionsdruck, dafür mit wissenschaftlicher Substanz und echter Selbstfürsorge.

Ob Entgiftung, Antioxidantien oder pflanzliche Schlafhilfen – Christine Reiler räumt mit Beauty-Mythen auf und schenkt Vertrauen in die Schätze der Natur.

Ideal für gesundheitsbewusste Frauen ab 30, die natürliche Schönheit leben möchten, statt sie zu jagen.