Egoizm energetyczny ebook

Jesteś tym, który zawsze daje radę?

Odbierasz telefony o każdej porze. Wysłuchujesz, doradzasz, organizujesz. Pamiętasz o urodzinach, lekach, terminach i nastrojach wszystkich wokół. Ludzie mówią: „Na Tobie zawsze można polegać”. A wieczorem siadasz i nie masz siły nawet na rozmowę, choć niby nic szczególnego się nie wydarzyło.

To nie lenistwo ani słabość. To niewidzialna praca: ciągłe czuwanie, przewidywanie, przejmowanie cudzych problemów, tłumienie własnych emocji i dopasowywanie się do innych. Nikt jej nie widzi, nikt za nią nie dziękuje, a Ty płacisz za nią codziennie.

John Mark Linden, coach z blisko czterdziestoletnim doświadczeniem i autor ponad tysiąca pomiarów reakcji organizmu na stres, pokazuje, że wielu z nas nie potrzebuje więcej energii. Potrzebujemy przestać oddawać ją automatycznie.

Egoizm energetyczny to nie chłód ani obojętność. To umiejętność bycia blisko ludzi bez tracenia siebie. Pomagania bez znikania. Kochania bez ratowania. Stawiania granic, które nie są murem, tylko drzwiami z klamką po Twojej stronie.

W tej książce znajdziesz:

• opis ról, w których najczęściej znikamy: Gąbki, Ratownika, Kontrolera i człowieka dostępnego przez całą dobę;
• odpowiedź na pytanie, dlaczego poczucie winy i wewnętrzny krytyk tak skutecznie trzymają nas w starym układzie;
• praktyczne wskazówki na najtrudniejsze sytuacje: w pracy, przy opiece nad starzejącymi się rodzicami, w wychowaniu dzieci i wtedy, gdy bliscy z wyrzutem mówią „Zmieniłeś się”;
• siedem praw egoizmu energetycznego i 21-dniowy program, który pomoże Ci krok po kroku odzyskać siebie.

Napisana lekko, z humorem i dużą czułością, pełna obrazów, które zostają w pamięci na długo: od wiadra z dziurą, przez kontrolę celną dla cudzych emocji, po ósmy talerzyk przy stole.

Bo nie musisz budować muru między sobą a światem. Wystarczy, że postawisz drzwi.