Ce que tes parents t'ont laissé ebook

Et si votre fatigue, votre perfectionnisme ou votre sentiment de ne jamais être « assez » n'étaient pas des défauts, mais les traces d'une blessure dont personne ne vous a jamais parlé ? On peut avoir été nourri, protégé, correctement élevé, sans pour autant avoir été vu, entendu ni rejoint émotionnellement. Dans Ce que tes parents t'ont laissé, Gregory Bicaj nomme cette « blessure invisible » qui touche tant d'adultes performants mais épuisés, seuls au milieu des leurs. En mêlant neurosciences, théorie de l'attachement et expérience clinique, l'auteur montre comment des parents émotionnellement immatures façonnent durablement notre système nerveux, nos relations et notre rapport à nous-mêmes. Dans ce livre, vous découvrirez : - Pourquoi on peut se sentir profondément seul même entouré de sa famille - Les quatre visages du parent immature : volatile, absent, contrôlant et centré sur lui-même - Les rôles de survie (héros, bouc émissaire, mascotte, enfant invisible) et leur coût à l'âge adulte - Comment poser des limites sans être submergé par la culpabilité - La méthode pour devenir son propre parent face aux anciens déclencheurs - Comment choisir des relations nourrissantes et retrouver sa boussole intérieure Vous n'êtes ni faible, ni ingrat, ni compliqué : vous portez les traces d'un besoin fondamental insuffisamment nourri — et grâce à la neuroplasticité, ces schémas peuvent enfin changer.