Raus aus dem Hamsterrad ebook

DEIN HAMSTERRAD BEGINNT IM KOPF! Das Hamsterrad: für zahlreiche Lehrkräfte ein vertrauter Begriff. Wie sehr bestimmt es jedoch nicht nur deinen Alltag, sondern dein Innerstes? Dieses Handbuch ist eine Reise durch die immer wiederkehrende Frage: Will ich so wirklich weitermachen? Wo hast du dich längst an Strukturen angepasst, die dich müde und krank machen? 133 Impulse machen sichtbar, warum Veränderung so schwerfällt und wie wieder eigene Wahlmöglichkeiten entstehen. Dieses Buch ist eine klare Einladung zur Eigenverantwortung, denn du darfst lernen, deine Gesundheit und dein Nervensystem ernst zu nehmen, Grenzen zu spüren, und dich wieder für dich selbst zu entscheiden. Gib dir selbst die Erlaubnis, dein Leben auf realistische und tragfähige Weise wieder als gestaltbar zu begreifen. Am Ende geht es um eine neue innere Ausrichtung anstatt unüberlegte große Entscheidungen im Außen. Dieses Buch handelt nicht vom Ausstieg aus dem Schuldienst, sondern dem Ausstieg aus deinen inneren Strukturen. Mit hilfreichen Reflexionsfragen und ausführlichem EXTRA (Rückverbindung & Zukunftsgestaltung / 1×1 der Nervensystem-Regulation) / Special Burnout-Übung