30 Minuten Begeisterung - Hans-Georg Willmann - ebook

30 Minuten Begeisterung ebook

Hans-Georg Willmann

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Opis

Kennen Sie das? Sie haben den Tag vor sich und das Gefühl, funktionieren zu müssen statt zu leben. Fragen Sie sich manchmal, wo eigentlich die Begeisterung für das, was Sie tagtäglich tun, geblieben ist? Was von dem, was Sie machen, begeistert Sie noch? Ihre Arbeit, der Familienausflug am Sonntag oder Sport nach Feierabend? Warum das wichtig ist? Wenn das, was Sie machen, Sie begeistert und Sie das, was Sie begeistert, machen, werden Sie mehr Lebensfreude und Erfolg haben. Denn Begeisterung für etwas setzt schier unerschöpfliche Energie frei. Fundiert und leicht verständlich zeigt Hans-Georg Willmann in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre Begeisterung im Alltag durch kleine praktische Übungen (wieder-)entdecken und bewahren können.

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Hans-Georg Willmann

30 Minuten

Begeisterung

© 2014 SAT.1 www.sat1.de Lizenz durch ProSiebenSat.1 Licensing GmbH, www.prosiebensat1licensing.com

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Umschlaggestaltung: die imprimatur, HainburgUmschlagkonzept: Martin Zech Design, BremenLektorat: Dr. Sandra Krebs, GABAL Verlag GmbH, Offenbach

© 2014 GABAL Verlag GmbH, OffenbachDas E-Book basiert auf dem 2014 erschienenen Buchtitel »30 Minuten Begeisterung« von Hans-Georg Willmann, ©2014 GABAL Verlag GmbH, Offenbach

Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags.

Hinweis:Das Buch ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder der Autor noch der Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

ISBN Buchausgabe: 978-3-86936-565-7ISBN epub: 978-3-95623-076-9

In 30 Minuten wissen Sie mehr!

Dieses Buch ist so konzipiert, dass Sie in kurzer Zeit prägnante und fundierte Informationen aufnehmen können. Mithilfe eines Leitsystems werden Sie durch das Buch geführt. Es erlaubt Ihnen, innerhalb Ihres persönlichen Zeitkontingents (von 10 bis 30 Minuten) das Wesentliche zu erfassen.

Kurze Lesezeit

In 30 Minuten können Sie das ganze Buch lesen. Wenn Sie weniger Zeit haben, lesen Sie gezielt nur die Stellen, die für Sie wichtige Informationen beinhalten.

• Alle wichtigen Informationen sind blau gedruckt.

• Zahlreiche Zusammenfassungen innerhalb der Kapitel erlauben das schnelle Querlesen.

• Ein Fast Reader am Ende des Buches fasst alle wichtigen Aspekte zusammen.

Inhalt

Vorwort

Selbsttest: Begeisterung fühlen

1. Auf den Spuren der Begeisterung

Glücksgefühle

Entdeckerfreude

Gestaltungslust

Beziehungswunsch

2. Wie Begeisterung verschwindet

Routinebetrieb

Pflichterfüllung

Anpassung

Angst

3. Begeisterung wiederentdecken

Spielräume schaffen

Neues ausprobieren

Wichtiges erkennen

Gefühle ernst nehmen

4. Begeisterung wachhalten

Mit Kinderaugen sehen

Sehnsucht verstehen

Vorstellungskraft nutzen

Begeisterungswege gehen

Die Begeisterungsbrille

Fast Reader

Der Autor

Weiterführende Literatur

Vorwort

Für alle, die sich schon immer gefragt haben, wie man ein glückliches, erfolgreiches und sinnerfülltes Leben führen kann, gibt es eine einfache Antwort: Begeistern Sie sich wieder mehr.

Wer jetzt einen leisen Hilferuf ausstößt – „Hilfe, mich begeistert aber nichts mehr“ –, kann ganz beruhigt sein, denn es gibt eine sehr gute Nachricht. Menschen können sich ein Leben lang für alles Mögliche begeistern: für andere Menschen, für ein spezielles Thema oder eine Idee, eine besondere Tätigkeit, für ein Ziel und vieles mehr.

Dabei ist der Schlüssel zur Begeisterung die Bedeutung, die wir den Dingen und Ereignissen geben. Sobald wir etwas denken, fühlen oder tun, das für uns bedeutsam ist, spüren wir Begeisterung, und uns durchströmt ein Glücksgefühl. Denn dann wird im Gehirn ein Begeisterungsmechanismus aktiviert, der ein Zauberelixier aus Glückshormonen freisetzt.

Warum aber räumen wir der Begeisterung in unserem erwachsenen Leben trotzdem so wenig Platz ein und lassen uns, je älter wir werden, oft von Alltagsroutine und Pflichterfüllung davon abhalten, das zu machen, was für uns wirklich wichtig ist und was uns begeistern kann? Wenn wir verstehen, was Begeisterung ist und wie sie funktioniert, können wir aktiv etwas dafür tun, um uns wieder mehr zu begeistern. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes kinderleicht.

Wir müssen wieder mehr entdecken und gestalten, Neues ausprobieren und erkennen, was für uns von Bedeutung ist und was nicht. Unsere Begeisterung spielt dabei eine wichtige Rolle, denn immer dann, wenn wir einen kleinen oder großen Sturm der Begeisterung in uns spüren, ist das ein Signal dafür, dass wir etwas für uns Wichtiges gemacht oder gedacht, entdeckt oder gestaltet haben.

Wollen Sie sich wieder mehr begeistern? Dieses Buch bringt auf den Punkt,

• wie Begeisterung entsteht und wie sie funktioniert,

• wie Sie mit der Kraft der Begeisterung Ihre Ziele erreichen und über sich hinauswachsen,

• warum unsere Begeisterungsfähigkeit im Laufe des Älterwerdens mehr und mehr verschwindet,

• wie Sie Ihre Begeisterungsfähigkeit wiederentdecken können und

• wie Sie durch kleine praktische Übungen die Begeisterung im Alltag wachhalten.

Das Buch richtet sich an alle, die mit Begeisterung ein sinnerfülltes Leben führen wollen.

Dipl.-Psych. Hans-Georg Willmann

www.hans-georg-willmann.de

Lesen Sie weiter in der vollständigen Ausgabe!

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