Tus (des)ganas ebook

¿Sientes que tu motivación ha desaparecido y no sabes cómo recuperarla? ¿Postergas tus proyectos esperando el momento perfecto para empezar? ¿La falta de ganas te atrapa y no sabes cómo activar el impulso para avanzar? A menudo pensamos que la motivación es un estado de inspiración que llega de forma espontánea. Sin embargo, la experiencia nos demuestra lo contrario: se construye a través de la acción. Y aunque no podemos correlacionar motivación con género o sexo, es reseñable que la falta de apoyo en entornos escolares y/o laborales a colectivos discriminados amplía los sentimientos de agotamiento, conduce a la desmotivación y, en última instancia, perjudica la inclusividad. Es lo que la educadora Boni Wozolek llama queer battle fatigue, aplicándolo a las personas lgtbiq+, término también adaptable para explicar el mismo fenómeno en otras minorías. Variables contextuales que frenan nuestro avance identitario se unen a barreras personales autoimpuestas para alejarnos de la conexión con nuestro propósito. Por todo ello, este libro está hecho para ti: - si deseas indagar sobre las causas de tus bloqueos o los de otra persona, - si formas parte de un colectivo o no, - si te identificas con un género, varios o ninguno, - si buscas recursos para recuperar el impulso y conectar con la propia identidad. Tus (des)ganas de Agustina Pérez Rioja, basado en principios de la psicología del comportamiento y el bienestar, te mostrará cómo acciones mínimas pueden generar cambios significativos. A través de ejercicios prácticos, casos inspiradores y un enfoque accesible, aprenderás a activar la motivación de forma sostenible, diseñando un camino propio que refleje tus valores y deseos auténticos. Descubre cómo moverte incluso sin ganas y despierta el impulso para avanzar hacia la vida que realmente quieres.