Selbstwertgefühl stärken: Warum Du das Beste verdienst und Dich selbst verwöhnen solltest - Mira Salm - ebook

Selbstwertgefühl stärken: Warum Du das Beste verdienst und Dich selbst verwöhnen solltest ebook

Mira Salm

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Opis

Wir brauchen ein gesundes Selbstwertgefühl, um gut mit uns umzugehen, uns einen Alltag zu schaffen, der uns gut tut und erfüllende Beziehungen zu führen. Leider hat das Selbstwertgefühl bei vielen Menschen im Laufe ihres Lebens Wunden erhalten und so fällt es uns oft schwer, uns selbst anzunehmen und zu lieben und uns Gutes zu tun. Aber das können wir jederzeit ändern. Jeder Mensch kann aus eigener Kraft sein Selbstwertgefühl stärken, sich verwöhnen lernen und wahre Selbstannahme und Selbstliebe lernen. Das ist eigentlich ganz einfach, wenn Sie erst einmal wissen, was Sie brauchen, um sich wirklich annehmen zu können, um sich wohlzufühlen und dauerhafte Zufriedenheit mit sich und Ihrem Leben zu erlangen. Was aber brauchen wir, damit wir uns in unserem Leben wohlfühlen und uns annehmen können? Sicher etwas mehr als hin und wieder einen Besuch im SPA, einen schönen Urlaub oder ein paar Erfolgserlebnisse. Wahre Selbstzufriedenheit geht tiefer. Wir fühlen uns dann wirklich wohl, wenn wir mit uns im Reinen und mit unserem Leben zufrieden sind, wenn wir unseren Alltag mögen, uns in unserem Körper wohl fühlen und uns hin und wieder so richtig verwöhnen - und noch ein paar andere Dinge mehr. In diesem E-Book erfahren Sie, wie Selbstachtsamkeit im Alltag funktioniert. Sie lernen, wie Sie Ihr ganzes Leben zu einer Verwöhnzeit und selbst alltägliche Routinen zu einem Genuss machen, wie Sie eine gesunde Selbstbeziehung aufbauen und sich Gutes tun, und was Sie sonst noch tun können, um sich ab sofort dauerhaft rundum wohl zu fühlen. Lernen auch Sie die Kunst wahrer Selbstannahme und aktiver Selbstliebe und verändern Sie Ihr Leben. Holen Sie sich jetzt Ihr persönliches Wohlfühlbuch und schenken Sie sich die Zuwendung und Liebe, die Sie längst verdienen. Tags: Selbstwertgefühl stärken, Selbstwertgefühl, Selbstwert, Selbstachtsamkeit, Selbstannahme, Selbstbeziehung, Selbstliebe, sich verwöhnen, Zufriedenheit, Selbstliebe lernen

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Impressum:

Selbstwertgefühl stärken:

Warum Du das Beste verdienst und Dich selbst verwöhnen solltest –

Ein Wohlfühlbuch das Deine Selbstliebe stärkt und Dich glücklich macht

(Selbstwertgefühl stärken, Selbstliebe, Selbstachtsamkeit, Selbstbeziehung)

Mira Salm

Copyright: © 2017 Mira Salm

CopyrightCoverbild: © by-studio-fotolia.com

published by:neopubliGmbH, Berlin

www.epubli.de

ISBN: 978-3-7418-9038-3

Ein Ratgeber aus der Reihe der Mira Salm Bücher

Die Mira Salm Buchreihe macht Frauen

stark, gelassen, geliebt und glücklich

(aber natürlich dürfen auch Männer dieses Buch lesen)

Inhalt

Vorwort

Tip Nr. 1: Leben Sie im Einklang mit Ihren Werten

Tip Nr. 2: Schaffen Sie sich einen Alltag, der Ihnen gut tut

Tip Nr. 3: Entrümpeln Sie Ihren Besitz und Ihr Leben

Tip Nr. 4: Entschleunigen Sie Ihr Leben und finden Sie zur Ruhe und zu sich selbst

Tip Nr. 5: Sie sind wichtig! Wie Sie mit der richtigen Einstellung stressfrei und glücklich leben

Tip Nr. 6: Leben Sie im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten

Tip Nr. 7: So fühlen Sie sich in Ihrem Körper wohl

Tip Nr. 8: Machen Sie sich Ihre Umgebung schön

Tip Nr. 9: Verwöhnen Sie Ihre Sinne

Tip Nr. 10: Holen Sie sich Ihre Zeit zurück

Schlusswort

Mein Geschenk für Sie – Ein 7 Tage Übungsprogramm für mehr Selbstliebe

Anhang, Haftungsausschluss und Copyright

Der wichtigste Mensch

in Deinem Leben bist DU.

Behandle Dich entsprechend.

Mira Salm

Vorwort

Ich möchte Ihnen gleich zu Beginn eine Frage stellen:

Was würde passieren, wenn Sie ab heute ein Leben voller Freude, Spaß und traumhafter Momente leben würden? Wenn Sie sich jeden Tag verwöhnen und sich selbst ein Leben schaffen würden, das Sie rundum glücklich macht?

Es ist schon eigenartig. Wir geben unglaubliche Mengen an Energie in die verschiedensten Dinge in unserem Leben und vergessen dabei viel zu oft, wie wir uns eigentlich selbst dabei fühlen. Wir erfüllen Erwartungen - von uns selbst und Anderen - und geben einen Großteil unserer Zeit in unsere Projekte und Verpflichtungen anstatt uns zunächst einmal um uns zu kümmern und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht.

Wenn Sie sich in Ihrem Alltag auf diese Weise bereits ausgepowert haben oder wenn Sie unzufrieden sind und das Gefühl haben, nicht mehr wirklich für sich selbst zu leben, wenn Sie wieder einmal etwas Wohltuendes für sich tun möchten, das länger anhält als ein Wellness-Wochenende, dann ändern Sie einfach Ihren Kurs! Verabschieden Sie sich von Stress, Verpflichtungen und trübem Alltag und kümmern Sie sich stattdessen ab heute um sich selbst!

Wie Sie das tun können, erfahren Sie in diesem E-Book.

Viel Spaß beim Lesen,

Ihre Mira Salm

Tip Nr. 1: Leben Sie im Einklang mit Ihren Werten

Um wirklich zufrieden zu sein und uns rundum wohl zu fühlen, müssen wir unser Leben im Einklang mit unseren Werten leben.

Natürlich müssen wir dafür zunächst einmal genau wissen oder uns bewusst machen, was für uns im Leben wirklich wichtig ist und unsere Entscheidungen so treffen, dass wir diese Dinge in unser Leben bringen. Wir müssen den Dingen und Menschen, die für uns zählen, einen wichtigen Platz einräumen, auch wenn wir dafür vielleicht auf etwas anderes verzichten müssen.

Wenn wir das nicht tun, können wir uns noch so sehr verwöhnen - wir werden uns trotzdem nie von innen heraus wohl fühlen, nie wirklich anhaltend zufrieden und glücklich sein können, denn in ruhigen Momenten werden wir spüren, dass etwas für uns nicht stimmt oder in die falsche Richtung läuft.

Wir alle tendieren dazu, uns bei der Gestaltung unseres Lebens von Trends oder gesellschaftlichen Konventionen mitreißen zu lassen und unsere beruflichen und privaten Prioritäten so zu setzen, wie es der Zeitgeist vorgibt - oft ohne überhaupt darüber nachzudenken, ob uns etwas anderes womöglich wichtiger wäre oder uns mehr entsprechen würde.

Wir haben damit häufig auch Erfolg, befinden uns sogar mitunter auf der Überholspur und werden von anderen gefeiert und respektiert, obwohl wir uns in eine für uns gar nicht passende Richtung bewegen. Was für den einen eine tolle Sache ist, kann für einen anderen ganz einfach falsch sein und ihm nicht gut tun, da es schlichtweg nicht zu ihm passt.

Es lohnt sich in jedem Fall, sich das eigene Leben und die wichtigsten Lebensbereiche darin einmal näher anzuschauen. Sind die Lebensbereiche, in die Sie am meisten Zeit und Energie investieren, Ihnen alle wirklich wichtig? Und falls ja, sind sie so gestaltet, wie Sie es sich wünschen?

Wenn das so ist, dann ist das wunderbar! Falls nicht, sollten Sie sich darüber klar werden, was IHNEN wichtig ist. Nehmen Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit, entspannen Sie sich und denken Sie einmal in Ruhe darüber nach.

Vielleicht wünschen Sie sich mehr Zeit für Ihre Familie und weniger Arbeit, vielleicht haben Sie sich für ein Haus verschuldet, das Ihnen, wenn Sie ehrlich sind, eher eine Last als eine Freude ist und vielleicht möchten Sie auch endlich eine große Karriere starten, obwohl Ihre Ausgangsbedingungen dafür nicht ideal sind und Sie es daher bisher nie in Erwägung gezogen haben. Vielleicht möchten Sie sich auch von den vielen Dingen, die Sie besitzen, trennen und auf das Wesentliche konzentriert in einer kleinen Wohnung leben oder für einige Jahre durch die Welt reisen. Vielleicht möchten Sie heiraten und viele Kinder bekommen, obwohl Sie sich dafür materiell einschränken müssten.

Es gibt immer Gründe dafür, dass wir etwas nicht tun oder nicht haben, was wir möchten, denn für alles müssen wir einen Preis bezahlen. Wir müssen, um etwas zu bekommen, auf andere Dinge verzichten, wir müssen mitunter dafür Status, Ansehen oder die Akzeptanz bestimmter Menschen aufgeben oder auch viel Zeit und Energie investieren und uns darum bemühen. Und wir müssen dafür Risiken eingehen. Wir sollten es aber dennoch tun!

Wir sollten uns klar machen, was der Preis ist für das, was wir uns wünschen. Und wir sollten uns bewusst dafür entscheiden, diesen Preis zu bezahlen. Wir sollten große Entscheidungen stets so treffen, dass sie unseren eigenen Werten und unserem individuellen Lebenskonzept entsprechen und uns – auch wenn wir dafür einen Preis bezahlen – langfristig dorthin führen, wo wir glücklich sind und wo unser Leben für uns Sinn macht.

Nachdem Sie diese Wahl getroffen haben, sollten Sie sich ein Umfeld suchen, das Ihre Entscheidungen und Ihre Art zu leben wertschätzt, unterstützt und bestätigt. Das ist ungemein wichtig. Wir alle tun im Laufe unseres Lebens viele Dinge, um von Anderen angesehen, akzeptiert oder respektiert zu werden und um dazu zu gehören – selbst dann, wenn sie uns nicht gut tun. Dessen sind wir uns mitunter gar nicht bewusst. Denn wir alle brauchen Wertschätzung und Zugehörigkeit zu Anderen.