Leiser Atem ebook

Der Atem ist da, noch bevor Worte kommen. Wenn Mundatmung den Schlaf, die Stimmung und die innere Ruhe beeinflusst, wirkt der Tag oft schwerer, als er sein müsste. Mundatmung kann mit trockenen Nächten, Anspannung und einem unruhigen Körper zusammenhängen. Was sich wie innere Unruhe anfühlt, hat oft auch eine körperliche Seite, die lange übersehen wird. Dieses Buch betrachtet Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfuersorge ohne Druck. Es lädt dazu ein, Zusammenhänge zu erkennen, damit Beschwerden weniger rätselhaft erscheinen.