Jak poradzić sobie po zdradzie i z rozczarowaniem ebook

Jak poradzić sobie po zdradzie

Wstęp

Zdrada jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do przejścia i ważne jest, abyśmy sobie z nią poradzili w sposób, który nie sprawi nam więcej bólu.

To druzgocące, gdy ktoś, w kogo wierzymy, że się o nas troszczy, zdradza nas, kłamie, oszukuje, łamie świętą obietnicę, rani nas za plecami, okrada nas, zwraca innych przeciwko nam i tak dalej[1].

[1] Marcin Popowski, Porady na zdrady,2017r.

Pozbądźmy się uczuć zamiast się ich trzymać

Znalezienie zdrowych sposobów na uwolnienie się od oburzenia, złamanego serca i bezradności wobec drugiej osoby, która wyłania się ze zdrady, ma kluczowe znaczenie. Pierwszym krokiem w pozbyciu się tych bardzo bolesnych uczuć jest wzbudzenie współczucia dla siebie. Zbyt często obwiniamy się za to, że nie dostrzegamy oznak zdrady i jesteśmy zaskoczeni, że to się nam przydarzyło, ale musimy pamiętać, że jesteśmy ludźmi i nie zawsze wiemy, co się dzieje dookoła nas i nie na wszystko mamy wpływ.

Niezdrowe jest, gdy utkniemy w głębokim bólu serca i bezradności lub poczuciu bycia ofiarą. Negatywne uczucia mogą powodować chorobę i to jest ostatnia rzecz, jakiej potrzebujemy, gdy mamy do czynienia ze zdradą.

Sposobem na uwolnienie się od negatywnych uczuć jest bycie bardzo miłym i delikatnym dla siebie oraz uznanie, jak trudno jest przejść przez zdradę. Być może powinniśmy zwinąć ręcznik i wyżyć się na łóżku, mówiąc osobie, kto nas zdradził, lub cokolwiek chcemy. To może spowodować łzy, a kiedy zaczniemy płakać, pozwólmy im płynąć, będąc bardzo delikatnym dla siebie. Zdrowo jest płakać, a niezdrowe jest być zbyt opanowanym i stoickim, warto od czasu do czasu pozwolić sobie na to, aby wyrzucić z siebie wszelkie negatywne emocje na zewnątrz.