Dostawa: od 9,99 zł (darmowa dostawa z abonamentem Legimi dla zakupu od 50,00 zł)
Czas wysyłki: 1-2 dni robocze + czas dostawy
34,99 zł
od 17,59 zł w Klubie Mola Książkowego
Dostawa: od 9,99 zł (darmowa dostawa z abonamentem Legimi dla zakupu od 50,00 zł)
Czas wysyłki: 1-2 dni robocze + czas dostawy
od 17,59 zł w Klubie Mola Książkowego
Dowiedz się więcej.
Zadbaj o swobodę ruchu i ciesz się większą sprawnością każdego dnia. Regularne ćwiczenia rozciągające pomagają zachować elastyczność ciała, zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć sztywność stawów. Dzięki prostym i bezpiecznym ćwiczeniom łatwiej wykonasz codzienne czynności i poprawisz swoje samopoczucie. W książce znajdziesz przejrzyste instrukcje, czytelne ilustracje oraz program ćwiczeń opracowany specjalnie dla seniorów. Ćwicz regularnie, aby zachować sprawność i czerpać więcej radości z aktywnego życia.
Liczba stron: 160
Rok wydania: 2026
Format (wymiary): 19.5x25.5 cm
ISBN: 9788311188761
