Dostawa: od 9,99 zł (darmowa dostawa z abonamentem Legimi dla zakupu od 50,00 zł)
Czas wysyłki: 1-2 dni robocze + czas dostawy
34,99 zł
od 17,59 zł w Klubie Mola Książkowego
Dostawa: od 9,99 zł (darmowa dostawa z abonamentem Legimi dla zakupu od 50,00 zł)
Czas wysyłki: 1-2 dni robocze + czas dostawy
od 17,59 zł w Klubie Mola Książkowego
Dowiedz się więcej.
Ćwicz regularnie, zadbaj o większą sprawność i pewność każdego kroku. Dobra równowaga to podstawa aktywnego i samodzielnego życia. Dzięki prostym, bezpiecznym ćwiczeniom poprawisz stabilność, wzmocnisz mięśnie, zadbasz o lepszą postawę i zyskasz większą pewność podczas codziennych czynności. Ta książka zawiera przejrzyste instrukcje, czytelne ilustracje oraz program ćwiczeń opracowany specjalnie dla seniorów. Ćwicz we własnym tempie, zmniejsz ryzyko upadków i ciesz się sprawnością każdego dnia!
Liczba stron: 160
Rok wydania: 2026
Format (wymiary): 19.5x25.5 cm
ISBN: 9788311188785
