Droga sportowca. Narzędzia do budowy świadomego procesu treningowego książka papierowa

Praktyczny przewodnik po treningu mentalnym w sporcie

To książka o tym, jak rozwijać się w sporcie - świadomie, krok po kroku, w zgodzie z procesem.

Autorka, psycholog wspó,łpracująca z polskimi kadrami narodowymi i olimpijczykami, proponuje spojrzenie na trening i wzrastanie sportowca jak na drogę, na któ,rej każdy etap jest częścią procesu uczenia się, a każdy sukces i każdy trudny moment staje się przestrzenią do dalszego rozwoju. Prowadzi czytelnika przez świat treningu mentalnego, pokazując:

• jak budować koncentrację i stabilność psychiczną
• jak wracać do formy po błędach i kontuzjach
• jak zaufać procesowi, zamiast walczyć tylko o wynik

To praktyczny przewodnik dla:

• sportowcó,w zawodowych i amatoró,w
• treneró,w i osó,b pracujących ze sportowcami
• wszystkich, któ,rzy chcą trenować świadomie i skutecznie

Książka zawiera pytania i narzędzia, któ,re mają za zadanie pomó,c czytelnikowi spojrzeć na siebie i swó,j trening z innej perspektywy.