Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności książka papierowa

Czy wiesz, że z chorobami tarczycy można żyć pełnią życia? Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie wyjątkowe pacjentki i zarazem współautorki ogólnopolskiego projektu „Ogarnij hashimoto”, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy. Na bazie swoich doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym językiem tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić swoje życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba zadbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić swoje samopoczucie. Lidia i Kamila, dzięki swojej unikalnej umiejętności mówienia o trudnych medycznych tematach w sposób prosty i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się dobrze oraz motywują do walki o swoje zdrowie. Ta książka to więcej niż tylko poradnik – to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra. Dzięki tej książce dowiesz się: - Jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji. - Dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle. - Jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy. - Jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom. - Jak prawidłowo przyjmować hormon. - Jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami. - Jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć. - Dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie. - Gdzie szukać źródła choroby. - Jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają. - Jak poradzić sobie ze spadkami nastroju oraz stanami depresyjnymi. - Jak dietą można wyciszyć stan zapalny. - Jak komponować posiłki. - Jak poprawić swój metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami. - Jak ćwiczyć, aby wspierać organizm. - Jak poradzić sobie z niskim libido. - Jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby. - Jak przygotować się do ciąży.