Jak oswajać lęk. Psychoterapeutyczny pomocnik dla tych, którzy chcą wiedzieć, czego i dlaczego się boją audiobook

Dlaczego pozwalamy, żeby lęk nas paraliżował?

Co sprawia, że utykamy w tunelu i z przerażeniem spoglądamy w ciemność? Że nie potrafimy wyjść poza to, co czujemy, i pozwalamy, aby lęk nas paraliżował, unieruchamiał w działaniu? Czy kiedy nas dopada, myślimy, że może się nam do czegoś przydać? Że to jakiś sygnał z miejsca, gdzie utknął nasz ból? Że nie musimy być wobec niego bezradni i jego władaniu zupełnie bezwolni? Jaką drogę warto przejść, by się z nim odważnie spotkać, nie zamykać przed nim oczu, bo tak łatwiej udawać, że go nie ma?

Książka “Jak oswajać lęk” to zbiór tekstów przygotowanych dla magazynu “Newsweek Psychologia” przez specjalistów, którzy opowiadają, o tym, że lęk można zaakceptować i oswoić tak, by nie utrudniał nam życia.