Die Stille zwischen den Gedanken ebook

Was, wenn du gar nicht die Stimme in deinem Kopf bist, sondern das stille Bewusstsein, das ihr zuhört? Wir alle kennen den unaufhörlichen inneren Kommentar, der bewertet, plant, grübelt und uns einredet, wir seien nicht genug. In Die Stille zwischen den Gedanken zeigt Aiden Santosa, dass es hinter diesem Lärm einen ruhigen Beobachter gibt – einen offenen Raum des Gewahrseins, der von Angst, altem Schmerz und Selbstverteidigung nicht berührt wird. Auf verständliche Weise verbindet der Autor psychologische Forschung, Neurowissenschaft und meditative Erfahrung mit sehr persönlichen Geschichten – von Burnout bis zu einer Nahtoderfahrung beim Surfen vor Bali. Jedes Kapitel schließt mit einer einfachen, alltagstauglichen Übung. In diesem Buch erfahren Sie: - warum Sie nicht Ihre Gedanken und Emotionen sind, sondern der Raum, in dem sie erscheinen - wie Sie den stillen Beobachter hinter dem inneren Erzähler entdecken - weshalb Festhalten mehr Kraft kostet als der ursprüngliche Schmerz - wie echtes Loslassen gelingt – nicht als Willensakt, sondern als inneres Nachlassen - wie Sie offen und verletzlich bleiben, ohne sich zu verhärten - wie Sie das Heilige im ganz Gewöhnlichen wiederfinden Entdecke die Stille hinter deinen Gedanken – und das wahre Ich, das dort immer schon zu Hause war.