Dein größter Gegner bist du ebook

Was wäre, wenn nicht mangelnde Disziplin, sondern die kleinen Lügen, die du dir täglich erzählst, dich wirklich festhalten? Rowan Linton zeigt in Dein größter Gegner bist du, dass Selbstsabotage kein moralisches Versagen ist, sondern ein veralteter innerer Schutzmechanismus. Sätze wie "Ich fange morgen an" oder "Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt" wirken harmlos – doch in ihrer Wiederholung formen sie ein ganzes Leben. Auf Grundlage von Psychologie, Verhaltensforschung und stoischer Philosophie entwickelt der Autor seine Philosophie der kleinen Wahrheiten: Wer seine täglichen Selbsttäuschungen ehrlich benennt, entzieht ihnen ihre Macht. In diesem Buch erfahren Sie: - warum Vermeidung sich als Vernunft, Vorbereitung oder Selbstfürsorge tarnt - wie alte Wunden unbemerkt die Regie über Ihr Verhalten übernehmen - was Angst, Aufschieben und Rückzug Ihnen wirklich sagen wollen - wie Sie mit Wenn-dann-Plänen und dem Benennen von Gefühlen alte Muster durchbrechen - warum Veränderung sich zuerst schlechter statt leichter anfühlt – und das ein gutes Zeichen ist - wie Sie sich in eine neue, gelebte Identität hineinhandeln Ein Leben verändert sich nicht durch große Gesten, sondern durch viele kleine Momente, in denen Sie sich selbst weniger belügen.