Körperneutralität: Sich um einen Körper kümmern, den man nicht immer liebt ebook

Nicht jeder Tag fühlt sich nach Selbstliebe an – und das ist in Ordnung. "Körperneutralität" eröffnet einen erfahrbaren Mittelweg: den eigenen Körper weder zu idealisieren noch abzulehnen, sondern ihm mit Respekt und Fürsorge zu begegnen, unabhängig von Stimmung oder Aussehen. Dieses Buch lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit weg von Bewertung hin zu Wahrnehmung zu lenken – hin zu Empfindung, Funktion, Ruhe und Präsenz. Es geht um kleine, alltägliche Gesten der Freundlichkeit gegenüber dem eigenen Körper: ausreichend Ruhe, achtsame Bewegung, ehrliche Bedürfnisse. Eine ruhige Gegenstimme zur Härte moderner Körperideale – und ein Weg, Frieden mit sich selbst zu schließen, einen Tag nach dem anderen.