Joga. Kurs dla początkujących książka papierowa

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!

Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomó,c zredukować dolegliwości. Inni pragną powró,cić w pełni do swojego ciała. Niektó,rzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla któ,rych joga jest ró,wnocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma ",swoją", jogę.

Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanó,w się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać.

W podręczniku, któ,ry trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, któ,rych dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegó,łowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędó,w, zaró,wno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposó,b oddychania.