El antídoto contra el burnout ebook

¿Sientes el peso del agotamiento profesional? ¿La pasión por tu carrera parece un recuerdo lejano? El antídoto contra el Burnout es tu hoja de ruta para escapar de la epidemia silenciosa que afecta a millones de profesionales. Este libro no es una colección de frases inspiradoras, sino una guía práctica y basada en la ciencia que te enseñará a producir más trabajando menos. Descubre por qué 'trabajar más duro' es la peor estrategia y aprende a gestionar tu energía, no tu tiempo. A través de herramientas concretas, ejercicios de 'job crafting', mindfulness y autocompasión, aprenderás a establecer límites saludables, reconectar con tu propósito y rediseñar tu relación con el trabajo para construir una carrera sostenible y apasionada. Deja de sobrevivir en un sistema que conduce al agotamiento y empieza a rediseñar un trabajo que te energice. Este libro es el primer paso para dejar de culparte y empezar a cambiar las reglas del juego, recuperando el control y la pasión por tu vida profesional.