Yoga in der Physiotherapie - Monika Pohl - ebook

Yoga in der Physiotherapie ebook

Monika Pohl

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Opis

Yogaübungen verbinden Körper, Geist und Atem zu einer Einheit und ermöglichen damit einen Behandlungsansatz, den eine reine Bewegungstherapie nicht leisten kann. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die Gesundheit und gleicht körperliche Defizite aus, sondern trägt gleichermaßen zu mentaler Stärke, Gelassenheit und zum Wohlbefinden bei. Monika Pohl stellt über 30 klassische Yoga-Übungen für Erwachsene und Kinder unter besonderer Beachtung physiotherapeutischer Erkenntnisse vor. Präzise Beschreibungen, mögliche Varianten sowie Hinweise und Tipps zur korrekten Ausführung und Wirkungsweise machen das Buch zum wertvollen Ratgeber für den Therapeuten in seiner Arbeit mit Patienten oder Klienten und motivieren dazu, Yoga als Ausgleich zum eigenen Beruf in den Alltag zu integrieren. Das Buch will Physiotherapeuten, aber auch Bewegungspädagogen, Ärzten und Heilpraktikern Mut machen, ihr Behandlungsrepertoire auf ganzheitliche Weise zu erweitern.

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Yogaübungen verbinden Körper, Geist und Atem zu einer Einheit und ermöglichen damit einen Behand lungsansatz, den eine reine Bewe gungs - therapie nicht leisten kann. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die Gesundheit und gleicht körperliche Defizite aus, sondern trägt gleichermaßen zu mentaler Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden bei.

Monika Pohl stellt über 30 klassische Yoga-Übungen für Erwachsene und Kinder unter besonderer Beachtung physiotherapeutischer Erkenntnisse vor. Präzise Beschreibungen, mögliche Varianten sowie Hinweise und Tipps zur korrekten Ausführung und zur Wirkungs weise machen das Buch zum wertvollen Ratgeber für die therapeutische Arbeit. Darüber hinaus motiviert die Autorin auch dazu, Yoga als Ausgleich zum Beruf in den eigenen Alltag zu integrieren.

Das Buch will Physiotherapeuten, aber auch Bewegungspädagogen, Ärzten und Heilpraktikern Mut machen, ihr Behandlungsrepertoire auf ganzheitliche Weise zu erweitern.

Pflaum Verlag

 

Die Autorin:

Seit 1994 arbeite ich freiberuflich als Kursleiterin in den Bereichen Prävention und Gesundheitsförderung für Erwachsene und Kinder, als Dozentin rund um das Thema Gesundheit und nicht zuletzt als Fachbuchautorin.

Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur mein persönliches Motto. Im Laufe der Zeit hat sich daraus ein Anliegen entwickelt, andere Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten und sie mit Freude, Begeisterung aber auch klaren Argumenten zu neuen Verhal tens - formen und Gedanken zu ermutigen - im beruflichen und im privaten Umfeld.

In diesem Zusammenhang bietet mir Yoga den idealen Ausgleich zum Beruf und zugleich die perfekte Ergänzung. Mit der Veröffentlichung meines Fachbuches „Yoga in der Physiotherapie“ im Pflaum Verlag 2010 habe ich mich auf Yoga als Einzel- und Kleingruppencoaching spezialisiert. Mit der Zeit ist daraus das physioyoga-Konzept entstanden.

Monika Alicja Pohl

Physiotherapeutin & physioyoga coach

Fitnessfachwirtin (IHK)

Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK)

www.lebensstil-gesundheit.de

Monika Alicja Pohl

Yoga in der Physiotherapie

Pflaum Physiotherapie

Herausgeberin: Ingeborg Liebenstund

Monika Alicja Pohl

Yoga in der Physiotherapie

Theorie und Praxis

Pflaum Verlag München

Die Autorin:Monika A. Pohl Weiler Weg 22 53859 Niederkassel E-Mail: [email protected]

Monika Alicja Pohl, Physiotherapeutin und Fitnessfachwirtin (IHK) erforscht gerne neue Wege in der Prävention und Gesundheitsförderung. Seit 2003 ist sie freiberuflich als Autorin, Referentin und Kursleiterin in den Bereichen Stressprävention, betriebliche Gesundheitsförderung sowie Rückengesundheit für Kinder und Erwachsene tätig. Yoga ist für sie der ideale Ausgleich zum Beruf und gleichzeitig die perfekte Ergänzung.

Impressum

Die Deutsche Bibliothek – CIP-EinheitsaufnahmeEin Titeldatensatz für diese Publikation ist bei der Deutschen Bibliothek erhältlich.

ISBN 978-3-7905-0986-1 (print) ISBN 978-3-7905-1020-1 (epub) ISBN 978-3-7905-1021-8 (mobipocket)

© Copyright 2010 by Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KGMünchen • Bad Kissingen • Berlin • Düsseldorf o Heidelberg

Alle Rechte, insbesondere die der Übersetzung, des Nachdrucks, der Entnahme von Abbildungen, der Funksendung, der Wiedergabe auf fotomechanischem oder ähnlichem Wege und der Speicherung in Daten verarbeitungsanlagen, bleiben, auch bei nur auszugsweiser Verwertung, vorbehalten.

Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen, Warenbezeichnungen usw. in diesem Werk berech tigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und Markenschutzgesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürften. Wir übernehmen auch keine Gewähr, dass die in diesem Buch enthaltenen Angaben frei von Patentrechten sind; durch diese Veröffent lichung wird weder stillschweigend noch sonst wie eine Lizenz auf etwa bestehende Patente gewährt.

Fotoproduktion: Britta Schüssling, Köln, www.Licht-Einfall.net Fotomodelle: Ilka Singendonk, Verena Schiffner, Laura Pohl (Kinderyoga) Satz: Elisabeth Schimmer, Ergoldsbach

Informationen über unser aktuelles Buchprogramm finden Sie im Internet unter: http://www.pflaum.de

Inhalt

Vorwort

Dank

1

Einführung

1.1

Geschichte und Tradition

1.2

Yoga-Philosophie

1.3

Der Yogaweg des Weisen Patanjali

1.4

Hatha Yoga

1.5

Chakras – Ebenen des Bewusstseins

2

Yoga in der Physiotherapie

2.1

Anwendungsbereiche des Yoga in der Physiotherapie

2.1.1

Erkrankungen am Stütz- und Bewegungsapparat und in der Neurologie

2.1.2

Erkrankungen der Atemwege und der inneren Organe

2.1.3

Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und des Gefäßsystems

2.1.4

Autoimmunerkrankungen

2.1.5

Chronischer Schmerz

2.1.6

Psychotherapie

2.1.7

Gynäkologie und Geburtshilfe

2.1.8

Prävention für alle Altersgruppen

2.2

Thai Yoga Massage

2.3

Yogawalking, Aquayoga & Co

2.4

Lach-Yoga

2.5

Yoga lernen und lehren

3

Yoga Grundlagen

3.1

Räumlichkeiten und Ausstattung

3.2

Asanas, die Körperhaltungen

3.3

Pranayama, die Atemübungen

3.3.1

Kapalabhati

3.3.2

Nadi Sodhana

3.4

Dhyana, die Meditation

4

Übungsauswahl für einen gesunden Rücken

Lesen Sie weiter in der vollständigen Ausgabe!

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