Wenn Gewohnheiten fehlen ebook

Nach einem Umbruch wissen Hände und Kopf oft noch nicht, wie ein gewöhnlicher Tag wieder aussehen soll. Wenn Gewohnheiten fehlen begleitet dich dabei, kleine Abläufe als Halt neu entdecken. Statt schnelle Lösungen zu versprechen, macht dieses Buch die kleinen Stellen sichtbar, an denen Veränderung beginnt: ein ehrlicher Gedanke, ein klarer Satz, ein verlässlicher Schritt im Alltag. Die Übungen und Fragen sind für Tage gedacht, an denen Energie knapp ist. So entsteht mehr Orientierung, ohne dass du deine Gefühle wegdrücken oder deine Geschichte kleinreden musst.