Warum dein Burnout nach Ruhe schreit, nicht nach Motivation ebook

Burnout fühlt sich wie ein Motivationsproblem an. Wir denken, wir müssten nur härter arbeiten, besser planen, endlich disziplinierter werden. Aber was, wenn der Erschöpfung eine tiefere Wahrheit innewohnt? Dieses Buch untersucht, warum Burnout nicht durch mehr Antrieb gelöst werden kann – und warum der Versuch, sich selbst zu motivieren, wenn der Körper um Pause bittet, die Erschöpfung nur vertieft. Es erforscht die psychologischen Muster hinter chronischer Überlastung, den inneren Widerstand gegen Ruhe und warum "nicht mehr können" manchmal die gesündeste Reaktion auf ein ungesundes System ist. Anstatt Produktivität zu predigen, lädt es dazu ein, die Signale des eigenen Nervensystems ernst zu nehmen. Es beleuchtet die Rolle von Perfektionismus, Selbstwert und erlernten Überlebensstrategien – und bietet eine mitfühlende Perspektive auf das, was Burnout wirklich bedeutet: nicht Versagen, sondern ein überfälliges Gespräch mit sich selbst.