Wydawca: Burda Książki Kategoria: Poradniki Język: polski

Uzyskaj dostęp do tej
i ponad 20000 książek
od 6,99 zł miesięcznie.

Wypróbuj przez
7 dni za darmo

Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi na:

e-czytniku kup za 1 zł
tablecie  
smartfonie  
komputerze  
Czytaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?
Czytaj i słuchaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?
Liczba stron: 372 Przeczytaj fragment ebooka

Odsłuch ebooka (TTS) dostępny w abonamencie „ebooki+audiobooki bez limitu” w aplikacji Legimi na:

Androida
iOS
Czytaj i słuchaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?

Ebooka przeczytasz na:

Kindlu MOBI
e-czytniku EPUB
tablecie EPUB
smartfonie EPUB
komputerze EPUB
Czytaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?
Czytaj i słuchaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?
Zabezpieczenie: watermark Przeczytaj fragment ebooka

Opis ebooka W sukience do sukcesu - Dorota Stasikowska-Woźniak

To kompendium wiedzy wizerunkowej nowoczesnej kobiety sukcesu, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zawodowe, zachowując równocześnie harmonię i równowagę w życiu prywatnym. Ta książka jest o zmianie. Bardziej spektakularnej - zewnętrznej i często głębokiej, a nie zawsze od razu widocznej - wewnętrznej. Pokażemy Ci jak robią to inne, zobaczysz, jak krok po kroku możesz przeprowadzić te zmiany sama. Ponoć u kobiet bardzo często pierwszą oznaką mającej nadejść rewolucji w życiu jest gruntowna zmiana wyglądu. Coś w tym jest, prawda? Metamorfozy pokażą Ci jak bardzo makijaż, fryzura i strój mogą wydobyć i pokazać światu Twoją inną, nową twarz kobiety sukcesu.

Razem z nami możesz także nauczyć się jak dobierać strój, przygotować się do rozmowy z pracodawcą i napisać nowoczesne cv, jak kontrolować mowę ciała, panować nad emocjami, jak planować sukces, jak zarządzać domowym budżetem i w jaki sposób skutecznie dbać o zdrowie. 100 kroków do sukcesu to praktyczne porady ekspertek bazujących na własnym doświadczeniu zawodowym i pracy dla Dress for Success Poland.

Opinie o ebooku W sukience do sukcesu - Dorota Stasikowska-Woźniak

Fragment ebooka W sukience do sukcesu - Dorota Stasikowska-Woźniak

Redaktor prowadzący: AGNIESZKA RADZIKOWSKA
Korekta: AGNIESZKA RYTEL
Redakcja: JADWIGA PILLER
Projekt graficzny i okładka: NATALIA BARANOWSKA
Przekład z języka angielskiego steps to success na potrzeby kroków 97, 97, 98: ALEKSANDRA RADECKA
Zdjęcia: pani Grażyny Kulczyk – Beata Wielgosz, pani Solange Olszewskiej – Solaria, pani Jolanty Kwaśniewskiej, pani Doroty Soszyńskiej, pani Niny Kowalewskiej – Marcin Gorgolewski
Zdjęcia Doroty Stasikowskiej-Woźniak, Wioletty Uzarowicz: MARCIN GORGOLEWSKI
Zdjęcia beneficjentek: MARCIN GORGOLEWSKI
Rysunki sylwetek X, A, H, O, Y: KAMIL SOBCZYK
Rysunki strojów biznesowego, koktajlowego, wieczorowego: KAZIMIERZ PERKOWSKI
Rysunki gestów, piramidki, zasady 4 książek: HANNA SZCZYPIŃSKA
Zdjęcie modelki w sukience Dress for Success Poland: ALEKSANDER KACZMARCZYK
Zdjęcia na stronach 252–254: BARBARA URBANOWICZ-ŚMIGIEL
Zdjęcia Warszawskiej Akademii Wizerunku: HADRIAN KUBASIEWICZ
Rysunki na stronach 55–63: MARTA MACIĄŻEK
Skład, łamanie: TYPO
Wszelkie prawa zastrzeżone. Reprodukowanie, kopiowanie w urządzeniach przetwarzania danych, odtwarzanie w jakiejkolwiek formie oraz wykorzystywanie w wystąpieniach publicznych – również częściowe – tylko za wyłącznym zezwoleniem właściciela praw autorskich.
Copyright for the Polish edition © 2013 G+J Gruner + Jahr Polska Sp. z o.o. & Co. Spółka Komandytowa. Copyright © 2013 by Dorota Stasikowska-Woźniak Dress for Success Poland Copyright © 2013 by Wioletta Uzarowicz Warszawska Akademia Wizerunku
ISBN 978-83-7778-632-1
Gruner + Jahr Polska Sp. z o.o. & Co. Spółka Komandytowa ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa Dział handlowy: tel. 22 360 38 41–42, faks 22 360 38 49 Sprzedaż wysyłkowa: Dział Obsługi Klienta, tel. 22 360 37 77
Konwersja: eLitera s.c.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu właśnie nadchodzi czas na zmiany, ta książka jest dla Ciebie. Decyzja o zmianie nigdy nie jest łatwa – a Ty ją podjęłaś lub czujesz że wkrótce to zrobisz - serdeczne gratulacje, to pierwszy krok do sukcesu! Jeśli tylko chcesz, możesz odmienić swoje życie. Pomożemy Ci w tym...

Ta książka jest o zmianie. Bardziej spektakularnej - zewnętrznej i często głębokiej, a nie zawsze od razu widocznej – wewnętrznej. Pokażemy Ci jak robią to inne, zobaczysz, jak krok po kroku możesz przeprowadzić te zmiany sama. Ponoć u kobiet bardzo często pierwszą oznaką mającej nadejść rewolucji w życiu jest gruntowna zmiana wyglądu. Coś w tym jest, prawda? Metamorfozy pokażą Ci jak bardzo makijaż, fryzura i strój mogą wydobyć i pokazać światu Twoją inną, nową twarz kobiety sukcesu.

Razem z nami możesz także nauczyć się jak dobierać strój, przygotować się do rozmowy z pracodawcą i napisać nowoczesne cv, jak kontrolować mowę ciała, panować nad emocjami, jak planować sukces, jak zarządzać domowym budżetem i w jaki sposób skutecznie dbać o zdrowie. 100 kroków do sukcesu to praktyczne porady ekspertek bazujących na własnym doświadczeniu zawodowym i pracy dla Dress for Success Poland.

Polecamy też rozmowy z naszymi VIPami. Panie których nazwiska zna każdy, które są wzorcem dla tak wielu Polek, opowiadają m.in. zasadach którymi kierują się w pracy, o zdarzeniach, które zmieniły bieg ich życia, o tym co pomaga im przeżywać trudne chwile i wychodzić zwycięsko z życiowych zakrętów.

Nasz poradnik to kompendium wiedzy wizerunkowej nowoczesnej kobiety sukcesu. Z nim będzie Ci łatwiej osiągnąć Twoje cele zawodowe, zachowując równocześnie harmonię i równowagę w życiu prywatnym.

Wioletta Uzarowicz

Dorota Stasikowska-Woźniak

Drogie czytelniczki,

Zapraszam Was do wspaniałego, kolorowego świata kreowania wizerunku, który objawia piękno i doskonałość kobiecej urody.

Do napisania książki skłoniła mnie wieloletnia praca, w której kobiety zwracały się do mnie z zapytaniami, o to, w jaki sposób podkreślić urodę, jak wykonać makijaż na odpowiednią okazję, czym się kierować przy wyborze kosmetyków i jak dobrać te najlepsze, do swojego typu urody i upodobań.

W pracy wizażysty, przede wszystkim kieruję się portretem psychologicznym kobiet i na tej podstawie pomagam im kreować wizerunek zewnętrzny.

To w jaki sposób się malujemy, ubieramy, oraz jakie kolory preferujemy, zawsze wynika z naszego samopoczucia, postrzegania samych siebie i wrażenia jakie odnosimy obserwując lustrzane odbicie.

Ponieważ jako wizażystka i jako kobieta przede wszystkim, zdaję sobie sprawę z tego, jak istotna jest samoocena i jak wiele czynników na nią wpływa, za pośrednictwem tej publikacji, chciałabym pokazać, jak w prosty i wspaniały sposób, możemy odmienić swój zewnętrzny wygląd.

Ponieważ jestem absolutnie przekonana, że każda kobieta jest piękna i wyjątkowa, chciałam zobrazować przemiany, przy udziale kobiet w różnym wieku i o różnych typach urody.

Ogromnie zależało mi na tym, aby bohaterkami moich metamorfoz, były autentyczne, Kobiety, takie jak ja i takie jak Wy.

Podczas metamorfoz spotkałam wspaniałe, ambitne kobiety, które z ogromnym zaufaniem powierzyły swój wizerunek specjalistom.

Wierzę, że magia sztuki makijażu, zobrazowana przemianami kobiet, wiedzą merytoryczną oraz praktycznymi wskazówkami, będą dla Was źródłem inspiracji i wiary w siebie.

Ta publikacja jest spełnieniem moich marzeń, ponieważ wiem jak bardzo, subiektywne poczucie piękna, buduje każdy dzień i pomaga odnosić sukcesy.

Napisałam ten rozdział dla Was, i właśnie dla Ciebie...

        ...Ponieważ jesteś tego warta.

Wioletta Uzarowicz

IMETAMORFOZY

Autorami metamorfoz fryzjerskich beneficjentek Dress for Success Poland są fryzjerzy-styliści z Beatą Berendowicz, dyrektor artystyczną Akademii Berendowicz&Kublin, na czele. Stylizacje fryzur zostały wykonane w salonach fryzjerskich Akademii Berendowicz&Kublin w Katowicach przy ul. Wawelskiej 3, Zabrzu w Galerii Zarze i Warszawie przy ul. Tamka 49. Akademia Berendowicz&Kublin z myślą o beneficjentkach Stowarzyszenia Dress for Success Poland, podarowała także pulę 1000 fryzur. W końcu fryzura to jeden z najważniejszych elementów wizerunku kobiety!

Aniela

Aniela ma bardzo przyjazny i serdeczny wyraz twarzy. Taka też jest jej osobowość, o czym mogłam się przekonać, rozmawiając z Nią w trakcie metamorfozy. Na co dzień zajmuje się pracą w szczytnych celach, pozyskując sponsorów dla Fundacji Polskich Rodzin.

W jej pracy ważne jest, aby makijaż delikatnie podkreślał atuty urody i odzwierciedlał serdeczną aparycję.

Problemem cery są liczne zaczerwienienia i drobne przebarwienia. Aby zatuszować makijażem niedoskonałości, zastosowałam specjalny toner w bladozielonym kolorze NUDE MAGIQUE CC CREAM. Taki odcień doskonale niweluje wszelkie zaczerwienienia, popękane naczynka i krostki. Nałożyłam bardzo cienką warstwę tego kosmetyku, aby cera nie przybrała sinego odcienia.

Ponieważ karnacja Anieli ma ciepłe zabarwienie, zastosowałam podkład w odcieniu ciepłego beżu. Ma on właściwości średnio kryjące, dzięki czemu doskonale ukryje niedoskonałości, ale nie promiennej cery.

1

Wyjdź ze strefy komfortu!

Wyobraź sobie, że stoisz w samym środku dużego kręgu. Kręgu o wyraźnie zaznaczonych granicach. To, co znajduje się w jego wnętrzu, to sytuacje, ludzie, zdarzenia i miejsca, które już znasz. To te elementy Twojego życia, które nie stanowią dla Ciebie niespodzianki. Niektóre z nich mogą być dla Ciebie korzystne i przyjemne, np. miejsca, które lubisz, ludzie, wśród których świetnie się czujesz. Może się jednak okazać, że w tym kręgu znajdują się również takie elementy, które są dla Ciebie nieprzyjemne i trudne. Najchętniej pozbyłabyś się ich ze swojego życia. Jednak istotne jest to, że są Ci one znane. Nie wymagają od Ciebie żadnych nowych rozwiązań. Nie stanowią niespodzianki. Po prostu są. Jest to jakiś status quo.

Specjaliści od rozwoju osobistego nazywają taki zbiór STREFĄ KOMFORTU. Słowo „komfort” nie jest tu może najszczęśliwiej dobrane, bo sugeruje pewien dobrobyt. A, jak już przeczytałaś powyżej, strefa komfortu zawiera również mniej przyjemne aspekty naszego życia. Komfort jednak w tym ujęciu nie polega na wygodzie, lecz na tym, że w obrębie tych znanych sytuacji, zdarzeń, ludzi itd., możesz działać trochę jakby z włączonym autopilotem. Nie musisz się specjalnie wysilać. Wystarczy postępować tak, jak do tej pory.

Albert Einstein powiedział kiedyś, że obłędem jest oczekiwać innych rezultatów, robiąc wciąż to samo. Skoro więc pragniesz zmiany w swoim życiu, skoro chcesz czegoś nowego, innego, wyłącz autopilota, przejmij stery i wystaw nogę poza granicę swojej strefy komfortu!

Otwórz Twoją Księgę Sukcesu i zapisz, proszę, co według Ciebie znajduje się w Twojej strefie komfortu, a co chciałabyś, żeby znajdowało się poza nią?

Pamiętaj: życie zaczyna się poza Twoją strefą komfortu.

2

Trenuj „MIĘSIEŃ ZMIANY”

Granica strefy komfortu jest zbudowana z dość elastycznego materiału. Czegoś w rodzaju gumy. Co z tego wynika dla Ciebie? Przede wszystkim to, że da się ją modelować. Przy odrobinie wysiłku można ją naciągnąć i tym samym zagarnąć do niej jakieś nowe obszary (nowa praca, nowi znajomi, nowe zwyczaje i nowe przekonania na temat siebie samej i reszty świata). Jednak, jak to guma ma w zwyczaju, jeśli naciągnąć ją gwałtownie i zbyt mocno, należy się liczyć z tym, że równie szybko będzie chciała wrócić do pierwotnego kształtu.

I tym samym wracasz do tego, co było. A marzenia o nowej pracy, pięknej figurze czy rzuceniu palenia pozostają jedynie marzeniami.

Co więc w takiej sytuacji robić? Potraktuj granicę strefy komfortu jako jeszcze jeden swój mięsień – mięsień zmiany. I rozpocznij trening. Małymi kroczkami. Codziennie jeden krok. Tylko jeden. Ale we właściwym kierunku. Mięśnie wzmacnia się, regularnie trenując i stopniowo zwiększając obciążenie. Nie da się poderwać dużego ciężaru bez wcześniejszego przygotowania mięśni do tego obciążenia. Nie da się wprowadzić ważnej zmiany w życiu z dnia na dzień. Nasza psychika nie lubi szoku. Rozejrzyj się wśród swoich znajomych i pomyśl, ilu z nich próbowało z dnia na dzień rzucić palenie lub zacząć regularnie uprawiać sport? A ilu z nich to się udało?

Tobie się uda. Jeśli będziesz wobec siebie wyrozumiała i jednocześnie wymagająca. Wraz z wszystkimi osobami, które z entuzjazmem współtworzyły tę wyjątkową książkę, zapraszamy Cię w podróż. Na piechotę. Krok po kroku. Dokładnie 100 kroków. Do celu. A celem jest Twój własny sukces.

Każda podróż, nawet najdłuższa, zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku.

3

Zrób plan

Być może zmiana, której pragniesz, jest już bardzo mocno określona. A może dopiero zaczynasz o niej myśleć i nadawać jej kształt. Dalsze rozdziały naszej książki pomogą Ci doprecyzować to, czego dla siebie pragniesz. Powstanie plan.

Może się zdarzyć, że kiedy już zobaczysz przed sobą pełny obraz tego, czego chcesz dokonać, będziesz miała wrażenie, że jest to tak duża zmiana, że nie będziesz jej w stanie przeprowadzić.

To trochę jak z daleką podróżą. Masz, załóżmy, dojechać z Katowic do Kołobrzegu. I oczywiście można się przerazić i powiedzieć, że to za daleko, że nie jest się tak dobrym kierowcą, żeby przejechać tak długą trasę. A można też inaczej. Po prostu wyruszyć. I z każdym kilometrem być trochę bliżej swojego celu. A po kilku godzinach zorientować się, że w zasadzie jest już blisko!

Tak więc określ, dokąd chcesz dojechać, usiądź wygodnie za kierownicą, wrzuć bieg i ciesz się swoją drogą. Poczuj, jak z każdym kilometrem zbliżasz się do swojego celu.

Ludzie często wiedzą, czego chcą. Mniej więcej. Jeszcze częściej wiedzą, czego nie chcą. Czasem nawet mają plan, jak to osiągnąć. W zasadzie wszystko powinno się udać. W zasadzie.

Problem w tym, że mózg potrzebuje precyzyjnej instrukcji. Jemu nie wystarczy „mniej więcej”.

Kiedy już wiesz dokładnie, co chcesz osiągnąć, kiedy już wiesz, dlaczego jest to dla Ciebie istotne, i nawet wiesz, jak dokonać tej zmiany, przychodzi ważny moment: przejście z trybu TEORIA w tryb DZIAŁANIE.

To moment, kiedy faktycznie wystawiasz nogę poza granicę swojej strefy komfortu. I właśnie w tym momencie coś w Tobie może zacząć protestować, starając się zniechęcić Cię do podejmowania wysiłku. Dlaczego tak się dzieje?

Ludzie dorośli różnią się w wielu aspektach od dzieci. Jedną z istotnych różnic jest to, że dzieci są bardzo silnie uwarunkowane na rozwój. Możliwość zdobycia nowych umiejętności jest ich główną siłą napędową. Nienaturalne będzie dla nich siedzenie w miejscu bez ruchu przez dłuższy czas.

Dorośli natomiast będą dążyli do zachowania status quo i do oszczędnego wydatkowania swojej energii. No bo po co coś robić, skoro można tego nie robić? Zdarzało Ci się może zaplanować kiedyś, że od jutra będziesz wstawać wcześniej, żeby rano poćwiczyć lub pobiegać? Nawet jeśli miałaś do tego silną motywację wieczorem, nie oznacza to, że rano rzeczywiście wstałaś i to zrobiłaś. No bo po co wstawać, skoro w łóżku tak przyjemnie?

W literaturze związanej z rozwojem osobistym często pojawia się wątek dwóch sił, które nami rządzą. Chodzi o część rozumową i część emocjonalną. Serce i umysł.

Być może czasem zdarza się, że wiesz, że nie powinnaś czegoś robić, a mimo to coś skłania Cię do tego, że jednak to robisz. A czasem jest być może zupełnie odwrotnie: chciałabyś coś zrobić, a jednak w końcu nie podejmujesz działań.

Zjawisko to wykorzystał pewien amerykański student, projektując wyjątkowo sprytny budzik. Wyposażył swoje dzieło w boczne kółka, dzięki którym budzik, jak tylko zaczyna robić to, co normalny budzić robić powinien, jednocześnie zaczyna uciekać po pokoju. Niestety nie da się na pół śpiącą ręką wcisnąć przycisku dającego Ci dodatkowe 10 minut drzemki, bo chcąc nie chcąc, trzeba wstać z łóżka i złapać złośliwe urządzenie.

Czy to trafiony pomysł? Wygląda na to, że tak, bo w krótkim czasie od wypuszczenia na rynek budzika na kółkach znalazło się sporo chętnych do tego, żeby za kilkadziesiąt dolarów kupić urządzenie do oszukiwania własnej natury.

Dwoistość ludzkiej natury można też wytłumaczyć, stosując metaforę jeźdźca i słonia. Ten pierwszy to nasz rozum, analityczna część każdego z nas. To on określa cel i nadaje kierunek temu, co robimy. Słoń natomiast obrazuje naszą stronę emocjonalną. Odpowiada za naszą motywację i energię do działania.

Sztuka polega na tym, żeby Twój jeździec i Twój słoń nauczyli się ze sobą współpracować. Wtedy masz szansę na to, żeby Twoje działania odzwierciedlały to, do czego dążysz. To droga do osiągnięcia spójności między świadomym określaniem tego, kim chcesz być, i podejmowaniem konsekwentnych działań w tym kierunku.

Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki