Stille mit festem Atem ebook

Wenn der Tag nach außen ruhig wirkt und innen doch alles festhält, entsteht oft dieses schwer benennbare Gefühl von Daueranspannung. Feste Enge zeigt sich in Schultern, Bauch und Atem, lange bevor man sie bewusst bemerkt. Oft passt sich der Körper an hohe Erwartungen, Tempo und ständiges Funktionieren an. Was wie Ruhe aussieht, ist dann eher ein Schutzzustand, der im Hintergrund weiterläuft und Energie bindet. Wird diese körperliche Logik verstanden, verändert sich der Blick auf Stress im Büro. Nicht als Schwäche, sondern als nachvollziehbare Reaktion auf Belastung, die gesehen werden will.