8,99 zł
Książka jest poradnikiem zawierającym przyczyny posiadania nadmiernego apetytu, zarówno fizyczne jak i psychologiczne. Przedstawia sposoby na to co powinniśmy robić, żeby poradzić sobie z tego typu dolegliwością oraz przedstawia przyczyny dlaczego one występują.
Książka przeznaczona dla osób chcących poprawić jakość swojego życia oraz poznać sposoby na poradzenie sobie z podjadaniem i nadmiernym uczuciem głodu.
Książka stworzona przy pomocy AI.
Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi lub dowolnej aplikacji obsługującej format:
Liczba stron: 29
Projektant okładkiPixabay https://pixabay.com/pl/illustrations/g%c5%82%c3%b3d-posi%c5%82ek-g%c5%82odny-komiczny-4291379/
© Elisabeth Coleger, 2024
© Pixabay https://pixabay.com/pl/illustrations/g%c5%82%c3%b3d-posi%c5%82ek-g%c5%82odny-komiczny-4291379/, projekt okładki, 2024
Książka jest poradnikiem zawierającym przyczyny posiadania nadmiernego apetytu, zarówno fizyczne jak i psychologiczne. Przedstawia sposoby na to co powinniśmy robić, żeby poradzić sobie z tego typu dolegliwością oraz przedstawia przyczyny dlaczego one występują.
Książka przeznaczona dla osób chcących poprawić jakość swojego życia oraz poznać sposoby na poradzenie sobie z podjadaniem i nadmiernym uczuciem głodu.
Książka stworzona przy pomocy AI.
ISBN 978-83-8324-823-3
Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero
Zawarte w książce informacje i porady mają jedynie charakter edukacyjny i informacyjny, nie mogą zastąpić porady lekarza, lub terapeuty.Zabiegi opisane w książce są przewidziane wyłącznie dla osób dorosłych.Zawarte w książce porady dotyczą terapii niekonwencjonalnych i mogą być niezgodne ze stanowiskiem medycyny akademickiej. Autor nie jest lekarzem i jego porady nie mogą w żadnym wypadku zastępować konsultacji lekarskiej.W przypadku choroby, a nawet tylko w przypadku ich prawdopodobieństwa, przed przystąpieniem do zabiegu pielęgnacyjnego należy skonsultować się z lekarzem.Wszelkie porady zawarte w książce stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.
Czy jesteś głodny przez cały czas, nawet po jedzeniu? Czy odczuwasz głód, którego żaden rodzaj ani ilość jedzenia nigdy nie może zaspokoić?
Dla większości z nas to całkiem normalne, że nawyki żywieniowe zmieniają się w pewnych sytuacjach, na przykład po długich okresach aktywności fizycznej. Ale dla innych ten ekstremalny głód może wynikać z innych podstawowych problemów, takich jak nieuporządkowane odżywianie, które mogą wpływać na jakość życia i mogą wymagać innych rozwiązań.
Hiperfagia lub polifagia to oficjalne terminy skrajnego głodu. Warunki te są powszechne wśród osób z cukrzycą i problemami z tarczycą. Mogą jednak dotknąć każdego, a ich przyczyny mogą być różne.
Wiele czynników kontroluje spożycie żywności, a także bilans energetyczny. Po każdym posiłku organizm moduluje sygnały sytości, które odpowiadają za hamowanie uczucia nadmiernego głodu. Sygnały hormonalne dostarczają informacji zwrotnej do podwzgórza, niewielkiej części mózgu, która kontroluje apetyt i pozwala ciału wiedzieć, kiedy nie jesteśmy głodni. Pomaga to zmniejszyć pragnienie jedzenia. Hormony, takie jak insulina, mogą również pomóc w hamowaniu uczucia głodu. Zmiany w zdolności organizmu do wytwarzania insuliny, lub reagowania na nią mogą przyczyniać się do nadmiernego spożycia pokarmu. Jednocześnie hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi może stymulować wydzielanie greliny, która jest jednym z hormonów głodu, który kontroluje przyjmowanie pokarmu[1].
Zaburzenia hormonalne mogą wpływać na zwiększony apetyt na różne sposoby, w zależności od typu zaburzenia hormonalnego.
Przykładowo, nieprawidłowe stężenie hormonów insuliny, greliny i leptyny może wpłynąć na apetyt. Insulina to hormon, który pomaga regulować poziom cukru we krwi, a zwiększone stężenie insuliny może prowadzić do wzrostu apetytu. Grelinę produkuje żołądek i jest znana jako hormon głodu, ponieważ zwiększa apetyt. Natomiast leptyna to hormon, który jest wytwarzany przez komórki tłuszczowe i informuje mózg, że organizm jest syty. Zmniejszone stężenie leptyny może skutkować zwiększonym apetytem.
[1] Tolfrey K., Zakrzewski J.K. Śniadanie, indeks glikemicznya zdrowie u młodzieży, 2012r.
Hiperfagia, lub polifagia jest stanem, który powoduje uczucie niekontrolowanego głodu (pomimo regularnego jedzenia), ekstremalne pragnienie jedzenia, wahania poziomu glukozy we krwi, problemy trawienne i przyrost masy ciała. Może wystąpić z powodu stresu, zmian hormonalnych lub genetyki.
U większości zdrowych