7,39 zł
Dowiedz się więcej.
- Wydawca: Ridero
- Kategoria: Literatura popularnonaukowa•Nauki humanistyczne
- Język: polski
- Rok wydania: 2021
Wielu z nas miewa obawy przed zmianami, egzaminem, podczas sytuacji, które wywołują u nas niepokój, gdzie wychodzimy poza strefę własnego komfortu, lub po prostu przed nawet prostymi zmianami, to jest naturalny odruch obronny naszego organizmu. Jednak nie raz przeszkadza nam on w sytuacjach dla nas ważnych. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak pokonać własny strach, co robić żeby móc normalnie funkcjonować, bez strachu, zmieniając własne życie na lepsze, to ta książka jest właśnie dla ciebie.
Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi lub dowolnej aplikacji obsługującej format:
Liczba stron: 14
Podobne
Edgar Enderson
Jak pokonać własny strach
Projektant okładkihttps://pixabay.com/pl/illustrations/czaszka-horror-straszny-szkielet-3958436/ Pixbay
© Edgar Enderson, 2021
© https://pixabay.com/pl/illustrations/czaszka-horror-straszny-szkielet-3958436/ Pixbay, projekt okładki, 2021
Wielu z nas miewa obawy przed zmianami, egzaminem, podczas sytuacji, które wywołują u nas niepokój, gdzie wychodzimy poza strefę własnego komfortu, lub po prostu przed nawet prostymi zmianami, to jest naturalny odruch obronny naszego organizmu. Jednak nie raz przeszkadza nam on w sytuacjach dla nas ważnych. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak pokonać własny strach, co robić żeby móc normalnie funkcjonować, bez strachu, zmieniając własne życie na lepsze, to ta książka jest właśnie dla ciebie.
ISBN 978-83-8245-361-4
Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero
Edgar Enderson
11.03.2021r.
Wstęp
Zapewne każdy z nas wie, jak to jest bać się czegoś, czy to burzy, wycieczki do dentysty, nieznajomego pod drzwiami, czy utraty bliskiej nam osoby. Strach to normalna reakcja, która ostrzega nasze ciała, aby były ostrożne. Lęk jest rodzajem strachu, który dotyczy raczej zmartwień i przyszłości niż strachu przed czymś, co jest obecne.
Kiedy strach i niepokój stają się wzorem w naszym życiu, stają się problemem, który utrudnia nam codzienne życie. Jeśli nasz zepsuty samochód jest problemem, czy go ignorujemy? Oczywiście nie. Wzywamy mechanika lub próbujemy to naprawić samodzielnie. Kiedy strach szkodzi naszej fizycznej i psychicznej stabilności i unikamy rzeczy, które mogą wywołać więcej strachu, nie ignorujmy tego. Kiedy lęk staje się osłabiającą rzeczą, która sprawia, że izolujemy się i chorujemy.
Zrozum, że strach nie jest prawdziwy!
Pokonanie swoich lęków jest znacznie łatwiejsze, gdy w ogóle je zrozumiemy. Kiedy zrozumiemy, czym jest strach, jak powstaje i czemu służy, łatwiej przezwyciężymy swoje lęki. Ponieważ w istocie strach nie ma żadnego celu.
Strach
