Jak być pewnym siebie - Adrian Ciepał - ebook

Jak być pewnym siebie ebook

Adrian Ciepał

0,0
7,39 zł

lub
Opis

Książka przedstawia porady dotyczące tego, co należy zmienić oraz robić we własnym życiu, aby zwiększyć własną pewność siebie w stosunku do innych ludzi.

Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi lub dowolnej aplikacji obsługującej format:

EPUB
MOBI

Liczba stron: 16




Adrian Ciepał

Jak być pewnym siebie

© Adrian Ciepał, 2020

Książka przedstawia porady dotyczące tego co należy zmienić oraz robić we własnym życiu, aby zwiększyć własną pewność siebie w stosunku do innych ludzi.

ISBN 978-83-8189-660-3

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Adrian Ciepał

Wadowice

01.02.2020r

Sposoby poprawy pewności siebie

Wstęp

Zdecydowana większość osób, które pomagają innym jak budować pewność siebie, skupia się na bardzo płytkim wymiarze, który na dłuższą metę jest nieskuteczny.

Jednym z ćwiczeń polecanych przez trenerów jest przypomnienie sobie swoich sukcesów. Kiedy czeka nas jakiś stresujący moment, przypomnijmy sobie co już osiągnęliśmy w swoim życiu, a poczujemy się pewniej. I to prawda. To działa, jednak tylko na krótką metę. Kiedy opieramy swoją pewność siebie na zewnętrznych rzeczach, to kiedy takich potwierdzeń zabraknie,

np. doświadczymy porażki i to kilka razy z rzędu, to nasza pewność siebie również zniknie. Z tym największa liczba ludzi ma problem, ponieważ szybko się zniechęcają. Jednak bywają i ludzie, którzy zbudowali swoją pewność siebie dlatego, że do tej pory w miarę im się powodziło, ale kiedy trafiają na większą przeszkodę, lub porażkę to ich pewność znika w jednym momencie, bo jest oparta na czymś nietrwałym i zewnętrznym.

Inna złota rada — kiedy stresujemy się przed rozmową z kimś zastanówmy się w czym jesteśmy lepsi od tej osoby. Ten schemat być może pozwoli nam poczuć się odrobinę swobodniej, ale robiąc tak znowu wchodzimy w grę, której nie jesteśmy w stanie wygrać. Bo czujmy się onieśmieleni właśnie dlatego, że zaczynamy się do kogoś porównywać. Najlepsze wyjście z tej sytuacji to przestać się porównywać, wyjść z tego wyścigu i nie próbować na siłę przypisać sobie punkty. Każdy jest innym człowiekiem i to jest coś naturalnego, ponieważ każdy ma swoje wady i zalety, dlatego też porównywanie się do innych nie bywa skuteczne, ponieważ nie w każdym przypadku jest ono adekwatne, dlatego że każdy z nas posiada inny system wartości wymogi i dla kogoś coś co uważa za atrakcyjne i zaletę, dla innej osoby może być to wadą i odpychające.

Najważniejsze jest właśnie to, aby zawsze starać się być wyłącznie sobą, ponieważ wtedy jesteśmy jak najbardziej wobec drugiej osoby wiarygodni, dlatego, że nikogo nie udajemy i wykonywane czynności robimy automatycznie.