Dostawa: od 9,99 zł (darmowa dostawa z abonamentem Legimi)
Czas wysyłki: 1-2 dni robocze + czas dostawy
69,00 zł
od 34,50 zł w Klubie Mola Książkowego
Dostawa: od 9,99 zł (darmowa dostawa z abonamentem Legimi)
Czas wysyłki: 1-2 dni robocze + czas dostawy
69,00 zł
od 34,50 zł w Klubie Mola Książkowego
od 34,50 zł w Klubie Mola Książkowego
-50%
Zbieraj punkty w Klubie Mola Książkowego i kupuj ebooki, audiobooki oraz książki papierowe do 50% taniej.
Dowiedz się więcej.
Dowiedz się więcej.
- Wydawca: Edra Urban & Partner
- Kategoria: Literatura popularnonaukowa•Nauki humanistyczne
- Język: polski
Masz prawo czuć się lepiej.
Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatkó,w zmagających się z depresją
Dzięki tej książce możesz:
- skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, któ,re pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko&hellip,
- wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, któ,re krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
- rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
- dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju
Tylko dla nastolatkó,w
Skorzystaj z metod opracowanych przez specjalistó,w z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu.
,
Przydatne narzędzia
Dzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, któ,re pomogą Ci poprawić nastró,j i zbudować poczucie pewności siebie.
,
Praktyczne rozwiązywanie problemó,w
Poznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, któ,re napotykasz w swoim życiu i któ,re mogą Cię przytłaczać &ndash, np. kłó,tnia z ró,wieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...
Liczba stron: 160
Rok wydania: 2026
Format (wymiary): 16.5x23.5 cm
ISBN: 9788368527285
0,0
Oceny przyznawane są przez użytkowników Legimi, systemów bibliotecznych i innych serwisów partnerskich. Przyznawanie ocen premiowane jest punktami Klubu Mola Książkowego.
Legimi nie weryfikuje, czy opinie pochodzą od konsumentów, którzy nabyli lub czytali/słuchali daną pozycję, ale usuwa fałszywe opinie, jeśli je wykryje.
