Triki psychiki - ebook
Wydawca: Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr) Kategoria: Edukacja Język: polski

Uzyskaj dostęp do tej
i ponad 16000 książek
od 6,99 zł miesięcznie.

Wypróbuj przez
7 dni za darmo

Ebooka przeczytasz w aplikacjach Legimi na:

e-czytniku kup za 1 zł
tablecie  
smartfonie  
komputerze  
Czytaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?

Przeczytaj fragment w darmowej aplikacji Legimi na:

Liczba stron: 171 Przeczytaj fragment ebooka

Odsłuch ebooka dostępny w abonamencie „Legimi bez limitu+” w aplikacji Legimi z:

Androida
Czytaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?

Odtwórz fragment audiobooka:

Czas: 5 godz. 5 min

Ebooka przeczytasz na:

Kindlu MOBI
e-czytniku EPUB
tablecie EPUB
smartfonie EPUB
komputerze EPUB
Czytaj w chmurze®
w aplikacjach Legimi.
Dlaczego warto?
Zabezpieczenie: watermark Przeczytaj fragment ebooka

Opis ebooka Triki psychiki -

Jak się zmienia nasz mózg pod wpływem technologii? Jak sobie radzi we współczesnym świecie? Dziennie wchłania 34 gigabajty danych – to odpowiednik 100 tysięcy słów. Nic więc dziwnego, że bywa przeładowany, a wtedy nasza czujność i zdolność do trzeźwej oceny sytuacji gwałtownie się zmniejszają. Co się dzieje, gdy zasypia rozum zmęczony nadmiarem bodźców? „Focus” bada ludzką świadomość i podświadomość, by poznać rządzące nimi mechanizmy. Dowiecie się także: - Czy medytacja zmienia mózg? - Dlaczego warto mieć koszmarne sny? - Czy można amputować strach? - Jak się nie dać wkręcić sprzedawcom? - Po czym poznać kłamcę?

Opinie o ebooku Triki psychiki -

Cytaty z ebooka Triki psychiki -

Badania brytyjskich naukowców wykazały, że medytacja może być również świetnym lekarstwem na skutki bezsenności – odświeża mózg tak samo jak sen. Osoby badane po 40 minutach medytowania wykonywały zadanie wymagające koncentracji lepiej niż osoby, które przez ten sam czas czytały. Kiedy osoby medytujące „zarwały noc” przed badaniem, wyniki
powodu. Jednak samo rozciągnięcie mięśni w  charakterystyczny sposób wystarczyło. Mózg otrzymał od nich komunikat „uśmiechamy się” i  zareagował, dopasowując stan emocjonalny do fizycznego. I  mniejsza z  tym, że naturalny uśmiech angażuje inne mięśnie (m.in. jarzmowe i  śmiechowe) niż wymuszony (głównie mięśnie policzkowe). Podobnie działa sprzężenie między psychiką a  napięciem mięśni – gdy są naprężone, stajemy się nerwowi, gdy rozluźnione (np. w  ciepłej kąpieli), relaksujemy się także mentalnie. Nasz umysł bywa zadziwiająco prosty... Ale czy nie jest to kolejny powód,